Pareiza muskuļu atjaunošana pēc treniņa
Tavi treniņu rezultāti ir atkarīgi ne tikai no treniņu biežuma un paveiktā, bet arī pēc to atjaunošanas kvalitātes. Kvalitatīva atpūta un rūpes par savu ķermeni ir nepieciešamas, lai pēc treniņa atlikušo dienu nebūtu jāmokās muskuļu sāpēs vai...