fbpx

Bezmaksas piegāde pirkumiem virs 40 EUR uz Omniva pakomātiem, DPD Pickup punktiem vai Pastu visā Latvijā!

×
BFR

Pro Occlusion Training Bands

34.49

Oklūzijas treniņu palīginventārs no augstas kvalitātes un daudzfunkcionālu pielietojumu.

Notīrīt
icon-delivery-time Pasūti tagad un mēs izsūtīsim jau nākamajā darba dienā!
BFR

Pro Occlusion Training Bands

Asins plūsmas ierobežošana nozīmē, ka Jūs aptinat saiti ap kādu specifisku ķermeņa daļu, lai ierobežotu asins plūsmu, kas tecētu prom no trenētā muskuļa. Pareizi veicot asins plūsmas ierobežošanu vai oklūzijas treniņus, muskuļiem būs arteriālā  asins plūsma, vienlaikus kavējot venozo asiņu plūsmu, izraisot maksimālu asins plūsmu tieši trenētajā muskulī.

Šādi trenējoties, tas palielina muskuļu šūnu pietūkumu, kas rodas, kad muskuļus stimulē kustība. Asins plūsmas ierobežošana izraisa arī metabolisma produktus, piemēram, pienskābes uzkrāšanos, uz kuriem ir pierādīta tieša stimulējoša ietekme uz muskuļu audu augšanu. Tiešā slodze, kurai pakļauti muskuļi piespiež nervu sistēmu vērsties pret strauji sarūstošajām muskuļu šķiedrām vai “II tipa muskuļu šķiedrām”, kurām ir ātrākais saraušanās ātrums un arī vislielākais augšanas potenciāls.

BFR “PRO” lentes ir 5 cm platas un ir pašas spēcīgākās un izturīgākās mūsdienu tirgū. Lentes ir piemērotas ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas trenēšanai.

Kā zināt vai lentes ir piestiprinātas pietiekami stingri?

Ja Jūs jūtat nejutīgumu vai tirpšanu, tad saites ir pārāk stingras, tās vajadzēs atslābināt.

Cik stipri ir jāpievelk lentes?

Pētījumi ir pierādījuši, ka oklūzijas treniņi vislabāko rezultātu dod, ja lentes ir pievilktas līdz 5-7 līmenim, kad 10 līmenis ir ciešākais. Ja ir sajūta, ka lentes nav pietiekami stingras, tad ir jāmaina treniņa būtība, piemēram 30 atkārtojumi 3-10 piegājieni.

Vai ir droši vingrot ar asins plūsmas ierobežojošām lentēm?

Jā ir pierādīts, ka oklūzijas treniņi ir gan droši, gan efektīvi. Tā kā oklūzijas treniņos svari tiek izmantot daudz mazāki kā spēka treniņos, tas dos arī daudz mazāku stresu Jūsu ķermenim un nervu sistēmai.

Cik bieži var veikt šāda veida treniņus?

Ieteikums ir 4-5 treniņi nedēļā, protams šāda veida treniņus var iekļaut Jūsu pašreizējā programmā.

Uz kurām ķermeņa daļām jānovieto lentes?

Var novietot uz biceps, kad trenē ķermeņa augšdaļu vai kāju augšdaļu, kad tiek trenētas kājas. Šīm lentēm priekšrocība ir tāda, ka ja lentes ir uzliktas uz bicepsa, viņas neierobežos asins plūsmu, līdz ar to trenējot krūtis vai muguru, šīs lentes ļoti sniedz ļoti labu efektu.

Cik piegājienus un reižu skaitu vajadzētu veikt treniņā?

Vislabākie rezultāti tiek gūti, ja veiksiet 4-6 vingrinājumus par 3-10 piegājieniem ar 20-50 atkārtojumiem. Treniņa laikā darba svaram ir jābūt mazam, ne vairāk kā 20% no maksimālā. Pauzes 20-30 sekundes.

 

Jautājumi?

Pagaidām nav neviena bieži uzdota jautājuma par šo produktu.
Jautā droši tagad!

Piesakies jaunumu saņemšanai
Loading

Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai www.fitfactory.lv. Uzzināt vairāk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close