Vingrošanas paklāji

Vingrošanas paklājiņi ir viens no universālākajiem fitnesa piederumiem – tie noderēs jogai, pilatēm un stiepšanās vingrinājumiem – gan pilnvērtīgiem treniņiem, kā ašai rīta iesildīšanai. Izvēloties sev piemērotāko vingrošanas paklājiņu, svarīgi atcerēties, ka komforts attiecas arī uz sportu – izvēlies sev ērtāko biezumu un platumu, kā arī ķermenim patīkamāko materiālu, lai ar visu sirdi varētu pievērsties mīļāko vingrinājumu izpildei.

Kā izvēlēties piemērotāko vingrošanas paklāju:

 Biezums. Tas ir viens no galvenajiem kritērijiem, pēc kura izvēlēties sev piemērotāko paklājiņu. Piemērotā paklājiņa biezums būs atkarīgs no tā, kāda veida treniņus un vingrinājumus Tu veic. Ja tie ir mierīgi vingrinājumi, piemēram, stiepšanās vai joga, tad ieteicams izvēlēties mīkstu paklāju, kas ir vismaz 4 mm biezs, taču augstas intensitātes treniņiem būs nepieciešams biezāks paklājiņš.

Izmērs. Arī piemērotā paklāja izmērs būs atkarīgs no tā, kāda veida vingrinājumus vēlies veikt. Noteikti jāpievērš uzmanība paklāja garumam. Ja vingrinājumos parasti atrodies sēdus, guļus vai tupus stāvoklī, tad paklāja garums var būt īsāks, nekā tad, ja vingrošanas laikā atrodies guļus stāvoklī. Paklāja izmērs ir atkarīgs arī no Tava auguma.

Izturība. Ja nodarbojies ar dažāda veida intensīviem vingrinājumiem, tad noteikti velies, lai Tavs paklājs  kalpotu pēc iespējas ilgāk. Šādam nolūkam labāk izvēlēties paklājiņus ar aizsargpārklājumu, – tādā veidā tas tiks pasargāts no kurpju atstātajiem nospiedumiem, kā arī tādu, kas kopumā ir izturīgāks par parastajiem paklājiem. 

 Pārvietošana. Gadījumā, ja tomēr vēlies treniņu veikt kādā sporta zālē vai kādā citā vietā ārpus mājām, tad ir svarīgi, lai paklājs būtu ērti un vienkārši pārnēsājams un pārvietojams. Noteikti ņem vērā to, kāds ir paklāja izmērs, kad tas tiek saritināts un arī tā svaru. Paklājiņus ar svaru, kas nepārsniedz 2 kilogramus, pārvietot būs daudz vienkāršāk. Lielākajai daļai no vingrošanas paklājiņiem ir pievienotas arī siksnas. Paklājs tiek noturēts cieši sarullēts, atvieglojot tā pārvietošanu.

Mitruma uzsūkšana. Neatkarīgi no tā, kāda materiāla paklājiņu izvēlaties, ieteicams izvēlēties tādu, kas neuzsūc mitrumu. Pretējā gadījumā jau pēc dažām vingrošanas reizēm, tam parādīsies nepatīkams aromāts, palielināsies slīde, kā arī tas būs grūti iztīrāms.

Krāsa. Šim kritērijam nav nekādas saistības ar paklājiņa funkcionalitāti, taču ne tikai sporta apģērbs, bet arī vingrošanas paklājiņš var veicināt motivāciju nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, liekot Tev justies labi. Padomā – Tu taču labprātāk pieceltos un veiktu vingrojumus savā mīļākajā sporta tērpā uz sava mīļākā sporta paklājiņa, nekā to darītu tad, kad nejūties labi un komfortabli. Arī Tavs un Tava ekipējuma izskats ir nozīmīgs, lai Tu būtu motivēts. Pieejamo krāsu un dizainu variāciju skaits ir ļoti plašs, tāpēc katrs var atrast sev piemērotāko.

Sava īstā vingrošanas paklājiņa meklējumi var būt aizraujoša nodarbe. Ņem vērā augšā minētos kritērijus, lai izvēlētos sev piemērotāko vingrošanas paklājiņu, balstoties uz Tavu treniņu intensitāti un citām būtiskām detaļām. Parūpējies par to, lai katra Tava vingrošanas reize sagādā tikai un vienīgi patīkamas emocijas. Noteikti ņem vērā arī ražotāju kopšanas un uzturēšanas ieteikumus, lai paklājiņš kalpotu pēc iespējas ilgāk un kļūtu par Tavas ikdienas sastāvdaļu!