Krīts & magnēzijs

Ieguvumi, lietojot magnēziju jeb krītu:

Uzlabo satvēriena stiprumu un uzlabo treniņu kvalitāti. Krīts nodrošina labāku plaukstu saķeri ar stieņiem un citiem trenažieriem. Varbūt Tu jau zini, cik nepatīkama ir sajūta, kad vingrinājuma laikā Tavas rokas paslīd, un Tu zaudē satvērienu. Trenažieru zāles krīts uzlabo šo satvērienu, neļaujot rokām sasvīst. Magnēzijs ļauj treniņu kvalitāti pacelt jaunā līmenī.

Aizsargā pret traumām. Trenažieru zāles krīts aizsargā roku ādu, padarot tās sausākas, veidojot plānu barjeru starp ādu un trenažieri, tādējādi palīdzot aizsargāt rokas no tulznām, skrāpējumiem un plīsumiem. Krīts palīdz arī aizsargāt no dažādām traumām, ko var iegūt, ja rokas sāk slīdēt, turoties pie vingrošanas stieņa. Gadījumos, kad netiek lietots magnēzijs, ir iespējams iegūt smagas muguras, plaukstu un citas traumas, kā arī var tikt izraisīta nevajadzīga locītavu pārslodze, mēģinot saglabāt satvērienu.

Palīdz padarīt treniņus ilgākus. Vingrinājumus ir iespējams veikt ilgāk un izmantot smagākus svarus. Rokas un pirksti zaudē saķeri, kad veic vingrojumus, turot stieni vai pieturoties pie tā. Trenažieru zāles krīts jeb magnēzijs ļauj ilgāk noturēt rokās stieni vai pieturēties pie tā, rezultātā ļaujot pacelt smagākus svarus un ilgāk trenēties.

Kā lietot trenažieru zāles krītu jeb magnēziju?

Krītu visbiežāk izmanto spēka un svaru celšanas treniņos. To var izmantot visiem vingrojumiem, kur nepieciešams stingrs satvēriens. Pastāv divu veidu magnēzijs – šķidrā un pulvera veidā. Neatkarīgi no tā, kāds krīta veids tiek izmantots, galvenais ir to uzklāt uz plaukstām nelielā daudzumā.