Imunitātei

Cinks – viens no svarīgākajiem mikroelementiem, kas nepieciešami cilvēka ķermenim. Tas pilda vairākas būtiskas funkcijas, taču organisms pats to neražo. Cinka trūkums organismā var izraisīt dažādas ādas slimības, straujāku novecošanu, lēnāku brūču sadzīšanu, u.c.

Citrulīns – aminoskābe, kas ne tikai stiprina imūno sistēmu, bet arī aizsargā muskuļus no noguruma un stiprina to noturību. Citrulīns būtiski samazina pienskābes rašanos organismā.

Hlorella – tā ir vienšūnas zaļā aļģe, kas satur visvairāk hlorofila no visiem zināmajiem augiem uz pasaules, un tā ir pazīstama kā attīroša uzturviela. Hlorella tiek uzskatīta par vislabāko pārtikas produktu, kurš no ķermeņa palīdz izvadīt dažādus toksīnus un smagos metālus.

Ingvera sakne– bagātīga ar dažādām spējām mazināt klepu un iesnas, atvieglo sāpes un uzlabo asins cirkulāciju.

Kaķa nags – ir koksnes vīnogulājs, kas sastopams Dienvidamerikas un Centrālamerikas tropiskajos džungļos. Tā sastāvā ir spēcīgas, imunitāti striprinošas aktīvās vielas. Ieteicams lietot profilaktiski tad, kad dabā rodas dažādi vīrusi un baciļi, piemēram, pavasarī un rudenī.

Lizīns – neaizvietojamā aminoskābe, ko nepieciešams lietot kopā ar kādu uztura bagātinātāju, jo organisms šo vielu pats neizstrādā. Tas uzlabo sirds un asinsvadu darbību.

Olīvu lapu ekstrakts – lielisks, dabīgs produkts, kas palīdz noturēt asinsspiedienu normālā līmenī, vienlaicīgi aizsargājot sirdi un asinsvadus, kā arī regulējot cukura līmeni.

Resveratrols – šis, pasaules spēcīgākais antioksidants, ir labs instruments, lai cīnītos ar vides ietekmi. Ir zinātniski pierādīts, ka tas palīdz astronautiem uzlabot kaulu stiprību un muskuļu tonusu.

Selēns – arī šo minerālvielu organisms pats nespēj nodrošināt, līdz ar to, tā ir jāuzņem ar uzturu. Tas palīdz audzēt veselīgus matus un nagus, kā arī sekmē normālu vairogdziedzera darbību.

Skudru koka miza (pau d arco) – to iesaka lietot cilvēkiem, kam ir novājināts organisms, un tiem, kam nepieciešams noregulēt asinspiedienu. Skudrukoks aug Dienvidamerikā, kur to dēvē par „dievišķo koku, kas sniedz spēku un dzīvesprieku”. Savukārt skudrukoka nosaukumu tas izpelnījies tāpēc, ka tā zaros ir daudz dobumu, kuros patīk mitināties skudrām. Vērtīgākā daļa ir šī koka mizas iekšpuse, jo tajā koncentrētas bioloģiski aktīvās vielas lapahols, ksilodīns, kā arī daudz flavonoīdu. Skudrukoku uzskata par dabīgo antibiotiku, kas – atšķirībā no tradicionālajā medicīnā lietotajām antibiotikām – neiedragā imunitāti, bet uzvedas daudz gudrāk, proti, aktivizē organisma aizsargspējas cīņā ar slimību izraisītājiem un paaugstina pretošanās spējas pret dažādām infekcijām. Par šī koka mizas dziedinošajām īpašībām jau zināja, tās augstu vērtēja un lika lietā Meksikas un Peru pirmiedzīvotāji – viņi bija tie, kas nodēvēja skudrukoku par dievišķo koku. Mizu atdala dzīvam kokam, pēc tam tā atkal diezgan ātri ataug. Dziedniecībā izmanto daļu no mizas iekšpuses; pārējā mizā nav tik vērtīgu vielu.

Spirulīns – zili zaļa mikroaļģe, kas ir viens no uzturvielu bagātākajiem augiem uz pasaules. Tas palīdz uzlabot acu veselību, sniedz enerģiju, mazina alerģijas, noguruma sajūtu, u.c.

C vitamīns – spēcīgākais antioksidants Tavai imūnsistēmai! Šis antioksidants spēj samazināt stresu, nogurumu un nespēku, ko nodrošina arī slikta organisma aizsargspēja, uzlabo dzelzs uzsūkšanos, veicina normālu organisma darbību gan normālas, gan fiziskas slodzes laikā.

Triple mashroom complex –3 sēņu kompleks, šitaki, reishi, maitake- tās ir ārstnieciskās sēnes, kas palīdz atbalstīt imūnsistēmu, smadzeņu un nervu sistēmas darbību. Tas ir antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, kā arī var palīdzēt paaugstināt enerģijas līmeni. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi un stresu. Tas arī atbalsta imūnsistēmu.

Korejas žeņšeņa – uzlabo fizisko un garīgo sniegumu. Žeņšeņs, ko patērē regulāri, ir noderīgs, lai uzlabotu mūsu fizisko un garīgo sniegumu. Tas nozīmē, ka tas spēj uzlabot mūsu fizisko un emocionālo pretestību un arī rada patīkamu labsajūtas sajūtu. Tāpēc Korejas žeņšeņa patēriņš ir īpaši ieteicams laikā, kad fiziskā stāvokļa atgūšana notiek pēc slimības. Mazina nogurumu – Žeņšeņs darbojas kā lielisks adaptogēns, lai tas palīdzētu mūsu ķermeņa līdzsvaram pilnīgi dabiskā veidā. Tāpēc tas ir arī noderīgi mazina nogurumu. Nomierinoša nervu sistēma, noderīga pret stresu – kaut gan korejiešu žeņšeņs ir interesants noguruma mazināšanā un mūsu darbības uzlabošanā, vai jūs zinājāt, ka tas rada a nomierinoša iedarbība mūsu nervu sistēmas? Tas ir īpaši interesanti gadījumā, ja stresu, kopš spēj palielināt savu aizsardzību stresa situācijās, kad mūsu imūnsistēma vājinās (īpaši, ja šis stress tiek saglabāts laika gaitā). Labs asins attīrītājs – Korejas žeņšeņs palīdz attīrīt asinis, novēršot toksīnus pilnīgi dabiskā veidā Tas nozīmē, ka runa ir par ļoti noderīgu tradicionālo līdzekli tīrīt piemaisījumus no asinīm un uzlabot tās kvalitāti. Stiprina imūnsistēmu- Kā norādīts iepriekš, Korejas žeņšeņs palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmutā, lai būtu ieteicams regulārai lietošanai, ja mēs slimojam ar noteiktu regularitāti, piemēram, tādos laikos, kad mēs parasti saaukstējam vai saasināsim. Turklāt tā patēriņš ir ieteicams stresa un trauksmes laikā, kad mūsu aizsargspējas pasliktinās. Uzlabo seksuālo funkciju- tas ir labi zināms Korejas žeņšeņs ir noderīgs līdzeklis, lai uzlabotu seksuālo funkciju, palīdzot. \ t atkal aktivizē libido un vitalitātes zudumu gan vīriešiem, gan sievietēm. No otras puses, ir pierādījumi, ka jūsu parastais patēriņš palīdz novērst priekšlaicīgu ejakulāciju vīriešiem. Samazina augstu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni. Vai jums ir hipertensija it kā nesenās asins analīzēs Jums ir diagnosticēta augsts holesterīna līmenis, Korejas žeņšeņa sakņu regulāra lietošana ir īpaši noderīga, lai samazinātu asinsspiedienu, no vienas puses, un palīdzētu organismam novērst pārmērīgo holesterīna līmeni no artērijām.

Kordiceps ir sēne, kas satur kordicepsu – sastāvdaļu ar ārstnieciskām īpašībām. Izmanto noguruma, nieru slimību, seksuālās disfunkcijas un citu slimību ārstēšanai, veicina aknu veselību un var uzlabot sportisko sniegumu, atbalstot muskuļu veselību. Kordiceps palielina adenozīna trifosfāta (ATP) ražošanu, kas ir būtiski organisma spējai piegādāt enerģiju muskuļiem. Tas var uzlabot veidu, kā jūsu ķermenis izmanto skābekli. Vecāki cilvēki tradicionāli ir lietojuši Kordicepsu, lai mazinātu nogurumu un palielinātu spēku un dzimumtieksmi. Antioksidanti ir molekulas, kas cīnās ar šūnu bojājumiem, neitralizējot brīvos radikāļus. Kordicepss var palīdzēt arī cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, jo satur sastāvdaļas, kas atdarina insulīna darbību.Ķīnā Kordicepsu jau sen lieto nieru darbības traucējumu un aritmijas gadījumos – stāvokļa, kurā sirdsdarbība ir pārāk lēna, pārāk ātra vai neregulāra. Kordiceps uzlabo nieru darbību, samazina sirds mazspējas risku. Kordiceps pazemina ZBL holesterīna līmeni, kas novērš holesterīna uzkrāšanos artērijās. Papildus uzskaitītajām priekšrocībām Kordiceps samazina iekaisumu, īpaši labvēlīgi ietekmējot elpceļus, un var kalpot kā alternatīva astmas terapija. Iekaisumi organismā var izraisīt dažādas problēmas, tostarp sirds un asinsvadu slimības.

Ķiploki. Produkts, ko bieži lietojam saaukstēšanās ārstēšanai, izradās, var labvēlīgi ietekmēt arī sirds un asinsvadu veselību. Cilvēka organismā ķiploki palīdz samazināt holesterīna līmeni, kavē trombu veidošanos un palīdz cīņā ar paaugstinātu asinspiedienu. Ķiploki uzturā jāizmanto regulāri. Ieteicamā dienas deva ir viena ķiploka daiviņa un to iespējams pievienot dažādiem ēdieniem.

Kviešu zelmenis ir kviešu graudu zaļie dzinumi, kas bagātīgi satur dabiskos vitamīnus, minerālvielas, hlorofilu un enzīmus koncentrētā daudzumā. Zelmeņa un tā sulas lietošana uzturā ir unikāls veids, kā uzlabot veselību un pasargāties no slimībām. Kviešu zelmenis lieliski attīra asinis, orgānus un gremošanas traktu no piesārņojuma. Tas stimulē vielmaiņu un enzīmu darbību, jo bagātina asinis. Šis zaļais augs ir viens no vispilnīgākajiem pārtikas produktiem, jo tā sastāvā ir 98 no 102 uz zemes sastopamiem elementiem.
Tā brīnumainais sastāvs palīdz samazināt asinsspiedienu, jo paplašina asinsvadus, normalizē vairogdziedzera darbību un ķermeņa svaru, uzlabo gremošanas darbību. Zelmeņa lietošana uzturā aizsargā no toksīnu un kancerogēno vielu kaitīgās iedarbības, uzlabo aknu darbību un cīnās ar audzējiem. Viena no svarīgākajām zelmeņa sastāvdaļām ir hlorofils, kam ir magnētam līdzīga īpašība izvilkt toksīnus no šūnām. Hlorofils jeb «augu asinis» spēj nomierināt un sadziedēt iekšējos audus, turklāt zelmenī sastopamais hlorofils ir bagāts ar skābekli un gaismas enerģiju, kas nodrošina vislabvēlīgāko vidi prātam un ķermenim.

Ehinācija ir  savvaļas purpursarkanais augs. Ehinācija satur polisaharīdus, ēterisko eļļu, seskviterpēnus, kariofilēnu, dažādas minerālvielas, olbaltumvielas, taukskābes un vitamīnus. Tāpat ehinācijai piemīt vāja antibakteriāla, pretvīrusu un pretsēnīšu darbība, kā arī tā samazina iekaisuma procesus locītavās. Tā palīdz aizsargāties pret elpceļu, urīnceļu infekcijām, gripu un pat herpes vīrusiem. Ehinācijas tēju ieteicams dzert vīrusu un saslimšanu laikā, jo tā paaugstina organisma aizsargspējas.

Baobabs viens no endēmiskajiem kokiem Sahāras dienvidos. Tas satur lielu daudzumu A, Ń, D, E un F vitamīnu, beta karotīnu, aminoskābes, tartarskābi, kas nepieciešamas veselīgai ādai. Vērtīgo vielu iegūšana ar auksto presēšanas metodi garantē, ka saglabājas visas vērtīgās vielas. Baobabs ir 4 reizes lielāks antioksidants kā kivi auglis, 10 reizes lielāks antioksidants, kā apelsīns, 15 reizes lielāks antioksidants kā ābols. Baobaba auglī ir 6 reizes vairāk šķiedru kā graudaugu produktos, 2 reizes vairāk A vitamīna nekā tomātos un tikpat kalcija, cik 3 glāzēs piena. Baobaba auglis ir bagāts ar C vitamīnu, kas organismā piedalās kolagēna un globulīnu sintēzē, atjauno imūnsistēmu un tam ir svarīga loma dzelzs metabolismā. Baobabs ir bagāts ar B1 vitamīnu un tas veicina ogļhidrātu pārvēršanu enerģijā, kas nepieciešama normālai nervu sistēmas funkcionēšanai. Auglī ir daudz vitamīna B2, kam ir svarīga loma tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu pārvēršanā enerģijā un, kas piedalās šūnu metabolismā un muskuļu atjaunošanas procesā. Baobabs ir bagāts ar vērtīgām aminoskābēm: L-prolīnu, kas ir galvenais kolagēna šķiedru komponents un galvenā locītavu pārklājošā skrimšļa sastāvdaļa un Histidīnu, kas piedalās vairumā šūnu enerģētiskās apmaiņas reakcijās, palīdz regulēt pH līmeni asinīs un piedalās metālu jonu fiksācijā, kuri nepieciešami dzīvības procesu nodrošināšanai- dzelzs- asins hemoglobīnam un mioglobīns- muskuļiem, bet cinks- kolagēna veidošanai. Baobabs nodrošina organismu ar visām nepieciešamajām minerālvielām.

D vitamīns nepieciešams zobu un kaulu veselībai, imūnsistēmas nostiprināšanai. D vitamīns lielās devās uzsūcas ādā saules staru ietekmē. Latvijā gada tumšajā periodā ir ieteicams un pat vēlams papildus uzņemt D vitamīnu ar dažādiem suplementiem. Regulē kalcija un fosfāta uzsūkšanos organismā. D vitamīns aktivizē olbaltumvielu uzsūkšanos, tādējādi pastiprinot arī kalcija un fosfāta uzsūkšanos, jo šie elementi un minerālvielas savstarpēji mijiedarbojas. Padara matus spīdīgus un veselīgus. Stiprina matus un padara tos spīdīgus un spēcīgus. Samazina matu izkrišanu un pāatrina to augšanu. Visiem zīdaiņiem un bērniem vecumā no 1 līdz 4 gadiem D vitamīns ir jālieto visu gadu. Ieteicams ikvienam, kas pavada maz laiku ārā vai dzīvo valstīs, kur lielāko gada daļu  ir tumšs vai drēgns laiks.

B grupas vitamīni – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanai. B grupas vitamīni nodrošina organismu ar normālu enerģijas līmeni, samazinot nogurumu un nespēku. Tāpat vitamīni atbild par skābekļa funkcijas nodrošināšanu. Samazina sirds slimību risku. Vitamīni B6 un B12 palīdz uzturēt zemu hemocisteīnu skaitu. Augsts dabiskais aminoskābes līmenis palielina sirdslēkmes, insulta un asins recekļu risku. Uzlabo gremošanas sistēmas darbību. B3 vitamīna trūkums var izraisīt dažādas gremošanas trakta problēmas, piemēram, vēdera krampjus vai sliktu dūšu. Ja Tu sastopies ar gremošanas trakta problēmām ir vērts noskaidrot, vai Tavā organismā ir pietiekams B vitamīna līmenis. B vitamīns ir ļoti nepieciešams grūtniecības laikā stabilai mazuļa attīstībai. Tāpat tas ir sevišķi svarīgs cilvēkiem, kas piekopj veģetāru vai vegānu dzīvesveidu, jo tik ļoti nepieciešamais vitamīns B12 atrodams gaļā, piena produktos un zivīs.

Folskābe pieder B grupas vitamīniem, kas nepieciešami cilvēka imūnsistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas normālai attīstībai un darbībai. Veicina normālu asinsriti. Nepieciešama viena dienass deva, kas satur  400 µg folskābes, lai sievietes papildinātu savu ikdienas uzturu ar tik svarīgajiem folātiem, kas vēl vairāk nepieciešami sievietēm pirms un pēc dzemdību laikā. Samazina nervu bojājumu risku mazulim. Folskābes nepietiekamība grūtniecības laikā var izraisīt nervu caurules defektu jeb mugurkaulāja šķeltnes risku. Lai novērstu iespējamos riskus grūtniecēm pēc ārsta ieteikuma ir jālieto folskābe.

Ājurvēdā amalaki tiek izmantots, lai neitralizētu pārmērīgu skābumu, stiprinātu sirdi, smadzenes un gremošanas traktu, samazinātu drudzi, caurejas ārstēšanai (parasti maisījumā trifala, ar diviem citiem augiem), ādas plankumu balināšanai, matu augšanas veicināšanai (lieto ārīgi), cukura diabētam un kā afrodiziaku. Tas ir augs ar antibakteriālu, pretvīrusu, pretsēnīšu īpašībām. Tas paaugstina kopējo olbaltumvielu līmeni un palielina ķermeņa svaru, radot pozitīvu slāpekļa līdzsvaru organismā, tāpēc šim uztura bagātinātājam ir arī anaboliska iedarbība. Rietumos amalaki parasti tiek pasniegts kā dabīgs antioksidants ar C vitamīnu, kas redzami palielina ādas un matu spīdumu, uzlabo izturību, nomierina un attīra zarnas, maigi atslābina caureju, un kam ir pretdrudža iedarbība. Īpašs uzsvars tiek likts uz C vitamīna daudzumu. Tiesa, amlas augļos to ir patiešām daudz.

A vitamīns -taukos šķīstošs vitamīns, neatņemama sastāvdaļa veselīgas augšanas nodrošināšanai, kaulu audu un zobu formēšanai, kā arī šūnu struktūras izveidei. Nozīmīga vieta redzes nodrošināšanai vājā apgaismojumā, kā arī nodrošina aizsardzību pret elpceļu, kuņģa un urīnceļu infekcijām. Nodrošina ādas, matu un nagu veselību un redzes asumu. Vitamīns A nonāk organismā, kā retinols. A vitamīns organismā veic vairākas funkcijas. Pazīstamākā ir tā ietekme uz redzi. Retinila esteris nonāk acs tīklenē, kur tas pārtop par vielu ar nosaukumu 11-cis-retināls. Tālāk tas nonāk fotoreceptoros, kur tas savienojas ar proteīnu opsīnu un veido redzes pigmentu “rodopsīnu”. Receptori, kuros ir rodopsīns spēj uztvert gaismu pavisam nelielos daudzumos- tas nodrošina redzēt spēju tumšā laikā. Absorbējot gaismas fotonus 11-cis-retināls transformējas trans-retinālā un tiek atbrīvots no olbaltumvielām. Tas rada elektroķīmiska signāla ģenerāciju, kurš nonāk uz redzes nerva, tiek apstrādāts un interpretēts smadzenēs. A vitamīns ir nepieciešams normālai imūnsistēmas funkcionalitātei. Retinols un tā metabolīti ir nepieciešami, lai nodrošinātu ādas šūnu darbību un to veselību, tas attiecas arī uz plaušu, gremošanas un urīnvadu sistēmas gļotādu. Vitamīns A ir nozīmīgs balto asins ķermenīšu, limfocītu diferenciācijai, kuru nozīme imūnsistēmā ir nenoliedzama. A vitamīns ir neaizstājams embrija attīstībai, tas piedalās locekļu augšanā, sirds, acu, ausu un augļa formēšanā. Retinoīdskābe ietekmē gēnu ekspresiju, kas atbild par augšanas hormonu. A vitamīna trūkums un arī ja tā ir par daudz var radīt iedzimtus defektus. Vitamīns A piedalās cilmes šūnu attīstības procesos, sarkanajos asins ķermenīšos. Starp citu, A vitamīns mobilizē dzelzs rezerves, to novadot eritrocītu attīstībai. Dzelzs savienojas ar hemoglobīnu- skābekļa nesējs uz eritrocītiem. A vitamīns mijiedarbojas ar cinku un dzelzi vairākos veidos. Cinka nepietiekamība var mazināt retinola transportēšanu, mazina retinola izdali aknā un mazina retinola konversiju acs tīklenē. A vitamīnam ir labvēlīga ietekme dzelzs deficīta gadījumā (anēmija) un uzlabo dzelzs uzsūkšanos gan bērniem, gan grūtniecēm. A vitamīns kopā ar dzelzi ir daudz efektīvāks anēmijas ārstēšanai, kā tikai papildus dzelzs deva. Pētījumi uzrāda, ka vitamīns A, karotinoīdi un provitamīna A karotinoīdi, var būt labi antioksidanti, lai priekšlaicīgi novērstu sirds slimību attīstību. A vitamīns cilvēkam nodrošina, atbilstošu šūnu dalīšanos, atbilstošu imūnās sistēmas attīstību un darbību, ādas un gļotādas veselības uzturēšanu, uztur redzi, nodrošina normālu dzelzs metabolismu.

Čaga tā ir parazitārās sēnes – bērza melnās spulgpiepes – izraisīts veidojums uz koka. Čaga ir īpaši bagāta ar mikroelementiem – čagā ir aptuveni 7% dažādu minerālvielu, tas ir ļoti daudz! Te ir ļoti lielā daudzumā mangāns, līdz ar to tā iedarbība ir ļoti koncentrēta un spēcīga. Čagai ir pirmkārt labas pretsāpju īpašības, piemīt spējas mazināt spazmas,  spēj spēcināt imunitāti, faktiski, tonizē, spēj cilvēku uzmundrināt, padarīt dzīvelīgāku. Čagu pielieto, kā simptomātisku līdzekli onkoloģisku saslimšanu gadījumā, tā uzlabo onkoloģiski slimo cilvēku kopējo stāvokli, tāpat to pielieto kuņģa –zarnu trakta slimību ārstēšanai: hroniskais gastrīts, hiperkinētiskā tipa diskinēziju, nesaasinātu kuņģa un 12-pirkstu zarnas čūlas, kuņģa un zarnu polipozes, gastralģija, enteralģija, aknu un liesas problēmas. Čagas preparātus lieto bezmiega gadījumā, lai nomierinātu nervu sistēmu, lai sakārtot katalāzo un proteāzo vielapmaiņu, lai palielinātu ķermeņa noturību pret infekciju saslimšanām.