Pirms treniņa enerģētiķi jeb “pre workout supplements” ir lielisks palīglīdzeklis, lai treniņš būtu izdevies par visiem 100%. Pēc garas darba dienas vai samazinātu ogļhidrātu diētas laikā enerģijas trūkums organismā ir ievērojami samazināts. Pirms treniņa enerģētiķu galvenās funkcijas ir uzmanības un koncentrēšanās uzlabošana, kā rezultātā var pilnvērtīgi pievērsties treniņam, jaudas un ātruma uzlabošanās, kā rezultātā treniņš ir daudz efektīvāks, spēka palielināšanās, kā rezultātā vismaz par 1 atkārtojumu attiecīgo vingrinājumu varēs izpildīt vairāk, izturības uzlabošanās, kā rezultātā trenēties varēs ilgāk un intensīvāk ar mazākām pauzēm.
“Pre workout” dzērieni ir īpaši piemēroti spēka treniņiem un intensīviem spēka izturības treniņiem. Ja mērķis ir tauku dedzināšana vai veselīga vingrošana jeb fitness, tad pirms treniņa enerģētiķi nav nepieciešami.
