L-arginīns jeb AAKG ir dabiska aminoskābe, atrodas olbaltumvielu sastāvā un tiek izmantots organismā dažādos bioķīmiskos procesos. L-Arginīnu zinātnieki sauc par “Burvju molekulu‘‘. Organismā L-arginīns tiek pārvērsts par slāpekļa oksīdu. Tā molekula palīdz atslābināties un izplesties asinsvadiem. Arginīns piedalās amonjaka detoksikācijas ciklā, kas notiek aknās kā gala produktu veidojot urīnvielu. Arginīnu var iegūt no uztura vai endogēnas sintēzes veidā, un ar uzturu uzņemtais arginīns veicina norādīto ietekmi. Eiropas Savienības ekspertu darba grupa secināja, ka ir izveidota cēloņsakarība starp L-arginīna patēriņu ar proteīnu saturošu atbilstošu diētu un spēju uzturēt normālu amonjaka klīrensu.
Ko dod L-arginīns (AAKG)
Arginīns palīdz palielināt muskuļu masu un samazināt tauku daudzumu, jo tas piedalās augšanas hormonu un kreatīna izveidē. Patiesībā vislabākais ar ko Arginīns palīdz ķermenim ir izdalīt ārā nevajadzīgās vielas kā arī uzlabo sirdsdarbību un seksuālo veselību, un samazina galvassāpes.
L-arginīna lietošana
Arginīnu ieteicams lietot pirms un pēc treniņa vai pirms miega, vai 1-2 tabletes jeb 1250 mg – 2500 mg pirms seksuālām aktivitātēm. L-arginīna ieteicamā diennakts deva ir 1250 – 3750 mg.
