Ikdienā mēs katrs saskaramies ar lietām, kas piesārņo mūsu organismu – gaisa un ūdens piesārņojums, dažādas ķīmiskās vielas, kosmētika, pārstrādāti pārtikas produkti u.c. Piesārņots organisms negatīvi ietekmē cilvēka organismu, izraisot un piesaistot dažādas slimības. Organisms šādā veidā zaudē savas aizsardzības spējas, tādējādi zūdot imunitātei. Lai attīrītu organismu, ir jāaktivizē detoksikācijas process, kura laikā no organisma tiek izvadīti liekie toksīni.
Galvenais detoksikācijas orgāns ir aknas, kas dabīgi padara toksīnus mazāk bīstamus, taču aknas vienas nevar tikt galā ar visiem organismā esošajiem toksīniem, tāpēc tām ir nepieciešama palīdzība – veselīgs uzturs, uztura bagātinātāji, antioksidanti un ūdens.
Plašu sortimentu organisma attīrīšanai jeb detoksam piedāvā Fitnesa Online veikals www.fitfactory.lv
Ar ko sākt organisma attīrīšanu?
Pirmais solis organisma attīrīšanā ir dzīvesveida maiņa. Ja Tu ikdienā lieto alkoholu, ēd neveselīgu pārtiku, neuzņem pietiekamu ūdens daudzumu un kopumā nejūties īpaši labi, tad tas noteikti ir jāmaina! Samazini neveselīgās pārtikas daudzumu, ievies ikdienā vairāk augļu un dārzeņu, daudz šķidruma un organismam nepieciešamo vitamīnu, – Tavs organisms jau pamazām sāks attīrīties pats.
Kam organisma attīrīšanā ir vislielākā nozīme?
Liela nozīme organisma attīrīšanas procesā ir proteīniem, B vitamīnam, minerālvielām un antioksidantiem, kas palīdz organismu aizsargāt no brīvo radikāļu veidošanās. Šo visu ir iespējams uzņemt ar pilnvērtīgu uzturu. Taču, ja savā uzturā nelieto pietiekami daudz gaļas, zivju, dārzeņu vai augļu, detoksa laikā vari lietot atbilstošus uztura bagātinātājus un antioksidantus, kas arī uzlabos Tavu imūnsistēmu.
Produkti, ar kuriem var uzņemt nepieciešamos antioksidantus un attīrīt organismu:
- Alfa lipolskābe (Alfa Lipolskābe) – lielisks, organisks savienojums ar jaudīgām antioksidanta īpašībām, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Alfa lipolskābe šķīst gan taukos, gan ūdenī, līdz ar to tā var iedarboties visās ķermeņa šūnās. Lietot kā uztura bagātinātāju, kopā ar ēdienu 1-2 reizes dienā.
- Koenzīms (Koenzīms Q10) – dabisks uztura bagātinātājs un antioksidants, kas uzlabos organisma darbību! Ieteicams lietot vienu reizi dienā kopā ar pārtiku un ūdeni.
- Spirulīns (Spirulīns) – spirulīna ir zili-zaļā mikroaļģe, kas ir viens no uzturvielām bagātākajiem augiem uz pasaules. Tai piemīt spēcīga antioksidantu un pretiekaisuma darbība, kas stiprinās imunitāti, dabiski mazinās nogurumu un uzlabos ķermeņa veselību. Šo produktu jālieto 3 reizes dienā tukšā dūšā kopā ar lielu daudzumu ūdens.
- Resveratrols (Resveratrols) – tas ir Japānas dižsūrenes ekstrakts, spēcīgākais antioksidants, kas zināms visā pasaulē. Šī produkta iedarbība ir vienreizēja, – tas spēj regulēt lieko svaru, palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs, stiprina imunitāti, pasargā plaušas pret toksīniem, uzlabo matu un nagu stāvokli, atjauno organisma enerģiju. Ieteicams lietot 1 reizi dienā ēšanas laikā kopā ar ūdeni.
Augi un minerālvielas, kas palīdz attīrīt organismu:
- Hlorella (Hlorella) – vienšūnas zaļā aļģe, kas satur visvairāk hlorofila no visiem zināmajiem augiem uz pasaules. Hlorellu lieto tāpēc, ka tā tiek uzskatīta par vienu no vislabākajiem produktiem, kas palīdz ķermenim dabiski cīnīties pret apkārtējās vides piesārņojumu un no organisma izvadīt smagos metālus un toksīnus. To var lietot jebkurā laikā, 2-3 reizes dienā.
- Piena dadzis (Piena dadzis) – augs, ko galvenokārt audzē farmācijas nozares vajadzīvām; tas ir ar lielu daudzumu aktīvo vielu, kura iedarbība spēcīgi ietekmē aknas, novēršot aknu šūnu bojājumus un aizsargājot nieres. To izmanto, lai ārstētu žultsakmeni. Piena dadža iedarbību pamanīsi pēc aptuveni 2 nedēļu intensīvas lietošanas 2 reizes dienā kopā ar ūdeni.
- Selēns (Selēns) – šī veselībai nozīmīgā un neaizstājamā minerālviela ir dabīgi atrodama brazīlijas riekstos, jūras veltēs, gaļā un kviešu dīgļos. Tas aizsargā organisma šūnas no brīvo radikāļu izraisītā stresa, kas var veicināt dažādu hronisku slimību attīstību. To lieto kā uztura bagātinātāju 1-2 reizes dienā.
Detoksu nepieciešams veikt vismaz reizi gadā! Lai detoksa jeb organisma attīrīšanas process norisinātos veiksmīgi, galvenais ir ievērot šim procesam nepieciešamās darbības. Nav jābadojas vai jāgaida jauns gadalaiks, lai attīrītu organismu no liekajiem toksīniem. To lieliski var paveikt jau tagad – ar sabalansētu uzturu un augstāk minēto produktu palīdzību!
Sāc rūpēties par savu organismu šodien un jutīsies daudz labāk jau rīt!
