fbpx

Bezmaksas piegāde pirkumiem virs 40 EUR uz Omniva pakomātiem, DPD Pickup punktiem vai Pastu visā Latvijā!

×

Zemesriekstu Sviests

Zemesriekstu Sviests

Zemesriekstu sviests – produkts, kas savu popularitāti ieguvis pavisam nesen. Pašos pirmsākumos tas bija bērnu mīļākais našķis, taču šobrīd to izmanto arī sportisti kā uztura bagātinātāju. Jāsaka, ka zemesriekstu sviests ir lielisks palīgs svara nomešanai, fiziskās formas uzturēšanai un pat veselības uzlabošanai! Šajā bloga rakstā uzzināsi par zemesriekstu sviesta īpašībām, kādēļ to ieteicams lietot, kā arī, – ar kādiem ēdieniem tas garšo vislabāk!

Plašu sortimentu ar zemesriekstu sviesta produktiem piedāvā Fitnesa Online veikals www.fitfactory.lv

Zemesriekstu sviesta veidi

Protams, ka zemesriekstu sviests, tāpat kā citi našķi ir pieejams dažādos veidos un ar papildu sastāvdaļām. Piemēram, ar pievienotu šokolādi, saldo vai sāļo karameli un citiem riekstiem. Pērkot zemesriekstu sviestu, noteikti pievērs uzmanību tā sastāvam, – ja tam būs pievienots cukurs, tas būs mazāk veselīgs.

Kāpēc zemesriekstu sviestu vajadzētu lietot uzturā?

Sākumā noteikti jāatceras tas, ka šo produktu nedrīkst ēst pārāk daudz, jo tajā ir daudz tauku, līdz ar to, pie ēšanas lielos apjomos tas var kļūt neveselīgs. Taču, ja runājam vispārīgi, tad  zemesriekstu sviests ir brīnišķīgs produkts, jo tas spēj paveikt daudz vairāk, nekā mēs spējam iedomāties.

Zemāk esam apkopojuši zemesriekstu sviesta īpašības, kuras noteikti būtu jāzina ikvienam!

  1. Tas uzlabo sirds veselību.
  2. Piecas reizes nedēļā apēdod vienu ēdamkaroti zemesriekstu sviesta, ir iespējams gandrīz uz pusi samazināt draudus saslimt ar kādu sirds un asinsvadu slimību!
  3. Tas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, tādējādi uzlabojot asinsvadu sieniņu darbību.
  4. Tāpat arī tas palīdz samazināt otrā tipa diabēta risku un pasargā no žultsakmeņa veidošanās.
  5. Zemesriekstu sviests ir lielisks palīgs svara samazināšanas procesā, jo tas palīdz remdēt apetīti. Pētījumos pierādīts, ka šī sviesta lietošana samazina vēlmi ēst līdz pat 12 stundām pateicoties paaugstinātai sāta sajūtai.
  6. Tas stabilizē arī cukura līmeni asinīs, kā arī lielākā daļa no zemesriekstu sviestiem satur Omega 3-6-9- taukskābes.
  7. Pateicoties zemesriekstu sviestā esošajiem vitamīniem (kālijs, magnijs, E vitamīns), jebkuram cilvēkam stabilizēsies nervu sistēmas darbība, atmiņa un koncentrēšanās!

Zemesriekstu sviestu ēst vienu pašu vai kopā ar kādu citu ēdienu?

Mūsdienās tas ir īpaši populārs vegānu un veģetāriešu, sportistu un citu aktīvo cilvēku ēdienkartēs kā lielisks veselīgais našķis, kurš, protams, jāēd ar mēru. Zemesriekstu sviests parasti ir pamanīts dažādās putru bļodās, kā piedeva bagātīgākām brokastīm. Tāpat ar tā palīdzību var gatavot veselīgos našķus, desertus, dažādus batoniņus, smūtijus, kūkas un pat krēmzupas! Ja vēlies, lai organismā uzsūktos tajā esošie proteīni, iesakām ēst to ar pilngraudu maizi, savukārt uzsmērējot to uz rupjmaizes rikas, iegūsi lielāku sāta sajūtu.

Cik daudz var lietot zemesriekstu sviestu?

Šo lielisko, uzturvielām bagāto un visnotaļ garšīgo produktu nedrīkst ēst vairāk par divām ēdamkarotēm dienā, taču lietošanas ilguma ierobežojumu nav. Vienīgais gadījums, kad nāksies atteikties no zemesriekstu sviesta, ir alerģija.

Uztura speciālisti, fiziski aktīviem cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu un uztur sevi formā, zemesriekstu sviestu iesaka lietot šādās devās:

  • Sievietēm – 2 tējkarotes dienā
  • Vīriešiem – 4-6 tējkarotes dienā

Ikvienam cilvēkam ir vēlme uzlabot sava ķermeņa veselību un skaistumu ar dabīgām metodēm, tādēļ zemesriekstu sviests varētu būt kā lielisks produkts, kas palīdzēs samazināt neveselīgo ēdienu un našķu lietošanu uzturā, jo lielākajā daļā gadījumu zemesriekstu sviests ir 100% dabīgs!

Piesakies jaunumu saņemšanai

Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai www.fitfactory.lv. Uzzināt vairāk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close