Mūsdienās ikviens no mums ikdienas rutīnā patērējam daudz apstrādātu un uzreiz gatavo pārtiku un dzērienus. Tie palīdz samazināt ne tikai pie plīts pavadīto laika ilgumu, bet arī ļauj par to nedomāt ikdienas darbu steigā, kad nav iespējams paēst kārtīgu maltīti. Tomēr, ja ikdienā tiek patērēti neskaitāmi šāda tipa produkti, kā arī, piemēram, alkohols un cigaretes, ir nepieciešams aizdomāties par to, kā attīrīt ķermeni, lai mēs nejustos noguruši un vāji. Detokss ir viena no diētam, kuras laikā ir iespējams attīrīt ķermeni un uzlabot savu ikdienu!
Kas ir detokss?
Detokss jeb ķermeņa attīrīšana ir diēta, kura laikā ar dažādu produktu palīdzību no organisma tiek izvadīti nevajadzīgie toksīni, kas iegūti, ēdot dažādus pārstrādātus produktus, kurus mūsu ķermenis nespēj pārstrādāt. Šīs diētas laikā ķermeņa uzbūve un ikdienas dzīvē var notikt patīkamas pārmaiņas, piemēram, tiek zaudēts liekais svars un tauki, kas veidojušies no liela daudzuma cukura ikdienā, tāpat uzlabojas garīgā un fiziskā veselība, kā arī miegs ikdienā kļūst labāks.
Kā tas notiek? Detoksa laikā tiek izmantota kāda no metodēm, kurā ietilpst konkrēti produkti, kas palīdzētu izvadīt no ķermeņa to, kas tam nav nepieciešams. Attīrīšanās laikā visbiežāk izmantotie veidi, kā to realizēt, ir:
- dažādu šķirdumu, piemēram, sulas vai smūtiju, lietošana kā ēdienreizes aizstājējs vairāku dienu garumā;
- noteiktu ēdienu grupu, piemēram, izstrādājumu, kas satur miltus, izslēgšana no ikdienas ēdienkartes;
- dažādu detoksam paredzētu produktu izmantošana un citi.
Tomēr detokss nav tikai vitamīnu un dažādu aizvietotāju diēta. Ir svarīgi zināt, ka ir daudz dažādu dabas produktu, kurus ikdienā var izmantot ēdienkartē, lai rezultāts būtu pēc iespējas labāks ķermenim. Šādas produktu grupas ir sekojošās:
- dārzeņi, piemēram, bietes, sarkanais kāposts, saldais kartupelis, brokoļi, burkāni un avokado;
- dažādas ogas, piemēram, jāņogas un vīnogas;
- pākšaugi, piemēram, pinto pupiņas, melnās pupiņas un lēcas;
- zaļā, melnā un baltā tēja.
Kāpēc izvēlēties detoksa diētu?
Daudzi izvēlas iziet detoksa diētas kursu, jo tai ir daudz un dažādu priekšrocību. Pāris no šīm priekšrocībām ir:
- ikdienā sāksi justies daudz labāk – būsi modrāks, laimīgāks un enerģijas pilns;
- iespējams, ka tiks zaudēts svars – uzsākot ķermeņa attīrīšanu, tiek mainīti ikdienā pierastie paradumi, līdz ar to ķermenim ir jāpierod pie pārmaiņām, piemēram, tā, cik liels ir ikdienā apēstais cukura vai miltu daudzums;
- samazināsies kāre našķoties – detoksa diētas laikā ir iespējams atteikties no pārlieku liela daudzuma pievienoto cukuru, sāls un miltu lietošanas, jo nepieciešams sekot līdzi tam, ko diētas laikā drīkst un nedrīkst ēst;
- būs lielāka motivācija darīt ikdienas darbus, prāts šķitīs tukšāks, jo daudzas domas vairs nebūs aizmiglotas, un spēsi domāt ar skaidrāku prātu!
Kādus detoksa produktus izvēlēties?
Detoksa diētai ir daudz neskaitāmu variantu ar produktiem, kurus izmantot, lai tā būtu efektīvāka. FitFactory piedāvā trīs veidu ķermeņa attīrīšanas produktus:
- Dažādas detoksikācijas kapsulas – Fat Burn Pro Detox, kas palīdzes radīt sāta sajūtu ēdienreižu laikā, uzlabos vielmaiņu, kā arī uzlabos enerģijas līmeni organismā; Kurkuma kapsulas, kuras veicina nervu sistēmas un garīgo līdzsvaru, rūpējas par aknu veselību un novērš tauku uzkrāšanos un veicina gremošanas sistēmas darbību, kā arī citas;
- Musli + Detox pārslas, kuras brokastīs var izmantot kā piedevu pie jogurta, biezpiena vai citiem ēdieniem, taču tās iespējams ēst arī kā barojošu uzkodu, nepievienojot pie citiem ēdieniem;
- Detox tēju – tā satur dadžu augļus, zaļo tēju, dadžu un pienenes sakni, lai palīzētu attīrīt organismu un paātrināt vielmaiņu.
Lai arī detoksācija ir diēta, kuras laikā ir iespējams attīrīt sevi no nevajadzīgiem toksīniem, uzlabot ķermeni un iegūt vēl daudz ko citu, ir svarīgi atcerēties, ka tā nav primārā diēta. Detoksam ir ietekme arī īsā laika posmā, pat pāris dienās vai nedēļās, tāpēc atceries – ikdienā nevajadzētu pārlieku aizrauties ar detoksa diētu, jo tā var ne tikai palīdzēt ķermenim, bet arī to izkropļot ilgtermiņā!
