Cilvēka ķermenis nav spējīgs pats saražot visas savam organismam nepieciešamās minerālvielas. Tās ir nepieciešamas dzīvībai svarīgo funkciju uzturēšanai un tāpēc ir jāuzņem ar pārtikas palīdzību. Visi pārtikas produkti satur noteiktu daudzumu minerālvielu. Esam apkopojuši minerālvielu veidus, to sastāvu un ieguvumus, ar ko aicinām Tevi iepazīties.
Minerālvielu veidi
Minerālvielas veic dažādas funkcijas organismā un palīdz tam darboties nepārtraukti. Pastāv dažādi minerālvielu veidi, piemēram, kalcijs, magnijs, nātrijs, kālijs u.c. Ne vienmēr tos var iegūt pietiekamā daudzumā no pārtikas produktiem, tādēļ izmanto uztura bagātinātājus, kas palīdzēs uzņemt organismam nepieciešamo minerālvielu daudzumu!
Minerālvielu sastāvs
Atšķirībā no vitamīniem, minerālvielām ir ļoti stabils sastāvs, un tās nesadalās ne karstuma, ne vārīšanas, ne gaismas ietekmē. Tās saglabā savu uzturvērtību arī pēc pagatavošanas. Tāpēc ir iespējams iekļaut minerālvielas dažādos ēdienos, lai tās būtu vienkāršāk uzņemt. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri ievēro diētu un var nesaņemt nepieciešamo minerālvielu daudzumu no pārtikas produktiem. Piemēram, cilvēki, kuri ikdienā nelieto pienu, nesaņem pietiekami daudz kalcija. Tādā gadījumā var iekļaut kalciju dažādos ēdienos vai dzērienos, piemēram, zupās, putrās, sulās un citos pārtikas produktos.
Ieguvumi uzņemot minerālvielas
Minerālvielas uzlabo cilvēka veselību, kā arī sniedz ķermenim dažādus ieguvumus, piemēram,
- veicina zobu un kaulu stiprumu;
- uzlabo enerģijas līmeni organismā;
- palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Viens no minerālvielu galvenajiem uzdevumiem ir uzturēt nepieciešamo ūdens daudzumu organismā. Nātrijs, hlorīds un kālijs parūpējas par šo. Trīs citi galvenie minerāli – kalcijs, fosfors un magnijs ir svarīgi veseliem un stipriem kauliem. Tāpat būtisks ir arī dzelzs, kas ir dažādu pārtikas produktu sastāvā, piemēram, gaļā, zivīs un olas dzeltenumos. Citas minerālvielas veicina dažādus procesus cilvēka organismā. sākot no brūču dzīšanas un zobu bojājumu novēršanas līdz pat cukura līmeņa regulēšanas asinīs.
FitFactory pieejamās minerālvielas
FitFactory mājaslapā atradīsi daudz un dažādus minerālvielu veidus, kā arī pašus nepieciešamākos vitamīnus cilvēka organismam.
- CINKS, MAGNIJS, B6 / ZMA ir būtisks organismam, lai paātrinātu ķermeņa atjaunošanos pēc slodzes, kā arī veicinātu nervu sistēmas un muskuļu darbību. Tāpat arī tas palīdz uzturēt normālu testosterona līmeni asinīs, kas ir svarīgi vīriešiem.
- KALCIJS & VITAMĪNS D3 – diezgan izplatīts ir kalcija deficīts, pie kura vainojams pārlieku liels alkohola, kofeīna un sāls patēriņš. Kalcijs palīdz imūnsistēmai, nervu darbībai, kaulu, zobu un muskuļu veselības uzturēšanai.
- SELĒNS / SELENIUM 100MCG sekmē normālu vairogdziedzera darbību, stiprina imūnsistēmu, kā arī palīdz uzturēt veselīgus matus un nagus.
- DZELZS / CHELA FERR BIOACTIV ir dzelzs vitamīnu komplekss veselam organismam, kas sekmē sarkano asinsķermenīšu veidošanos, veicina normālu nervu sistēmas darbību un normālu asinsriti. Piemērots bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem.
- HROMS / CHROMIUM PICOLINATE uzlabo ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu vielmaiņu organismā. Ja organismā trūkst hroma, palielinās vēlme pēc saldumiem, bet saldumus ēdot vairāk, ātrāk tiek izlietotas organisma hroma rezerves, jo hroms ir iesaistīts ogļhidrātu vielmaiņā.
Pirms uztura bagātinātāju lietošanas, sazinies ar savu ārstu vai uztura speciālistu, lai noskaidrotu sev nepieciešamākās minerālvielas un apspriedies par uztura bagātinātāju lietošanu!
