Ja esi pieredzējis sporta treniņu cienītājs, tad jau noteikti zini, cik ļoti atbilstoši fitnesa piederumi var uzlabot kā spēka, tā izturības treniņus – jo sevišķi tad, ja trenējies mājās. Pastāv uzskats, ka mājas mājas treniņi nav tik efektīvi kā nodarbības sporta zālē, taču mēs vēlamies lauzt šo mītu – lūk, 5 noderīgākie fitnesa piederumi treniņiem mājās, kas garantēs lieliskus rezultātus!
Vingrošanas paklāji
Vingrošanas paklājiņi ir viens no universālākajiem fitnesa piederumiem – tie noderēs jogai, pilatēm un stiepšanās vingrinājumiem – gan pilnvērtīgiem treniņiem, kā ašai rīta iesildīšanai. Izvēloties sev piemērotāko vingrošanas paklājiņu, svarīgi atcerēties, ka komforts attiecas arī uz sportu – izvēlies sev ērtāko biezumu un platumu, kā arī ķermenim patīkamāko materiālu, lai ar visu sirdi varētu pievērsties mīļāko vingrinājumu izpildei. Iespējams, Tev būs svarīga arī krāsa, taču par šo aspektu var neuztraukties, jo FitFactory vingrošanas paklāju klāstā ir visas izvēles iespējas.
Pretestības gumijas
Pretestības gumijas ir viens no labākajiem piederumiem mājas treniņiem, jo katru vingrojumu padara vēl efektīvāku. Tās tiek izmantotas, lai palielinātu izturību ierasto vingrinājumu izpildes laikā, tādā veidā vairāk noslogojot muskuļus, dedzinot kalorijas un stiprinot locītavas. Pretestības gumijas no FitFactory klāsta pieejamas dažādās variācijās – piemēram, uzreiz komplektā ar dažādiem platumu līmeņiem, kas nodrošina lielāku un mazāku pretestību katram atsevišķam vingrojumam. Tāpat iespējams izvēlēties pretestības gumijas ar rokturiem – tas ir lielisks fitnesa inventārs, ja esi iecienījis roku un muguras muskuļu treniņus.
Hanteles
Pateicoties hantelēm, mājas iespējams veikt ne tikai izturības, bet arī spēka vingrinājumus ar svaru celšanu. Tiesa, ja trenažieru zālē varam izvēlēties no vesela plaukta ar hantelēm pilnā kilogramu spektrā, tad mājas apstākļos jāmeklē kāds universālāks risinājums. Lieliska izvēle ir svarā regulējamās hanteles – vienkārša un efektīva svara maiņa palīdzēs pielāgot dažādus vingrinājumus mājas apstākļiem.
Boksa maiss
Kurš teica, ka treniņiem mājās jāaprobežojas vien ar hantelēm un vingrošanas paklājiņu? Boksa maiss ir lielisks kardio treniņa palīgs, turklāt mājas apstākļos tas var kalpot kā unikāls interjera dizaina elements. Sitieni pa boksa maisu palīdz tikt galā ar stresu un uzlabo sirdsdarbību, taču vingrinājumi ar šo inventāru neaprobežojas tikai ar muskuļu augšējās grupas trenēšanu. Boksa maisu iespējams izmantot treniņos, kas paredzēti visam ķermenim ar nelielu akcentu tieši uz korpusu.
Līdzsvara platforma
Nereti pārāk zemu novērtēts fitnesa inventārs ir līdzsvara platforma – tā kalpo kā rīks visa ķermeņa koordinācijas uzlabošanai, pareizas stājas regulēšanai, kā arī līdzsvara un stabilitātes treniņiem. Taču papildus tam, līdzsvara platforma lieliski paaugstina ierasto vingrinājumu, piemēram, pietupienu vai atspiedienu, efektivitāti, pateicoties slodzes palielinājumam uz mērķētajām muskuļu grupām.
Acīmredzams, ka fitnesa piederumi ir tiešām vērtīgs un labs ieguldījums, ko noteikti vērts iekļaut savā mājas treniņu programmā – gandrīz katrs aprīkojums spēs padarīt ierastos vingrinājumus daudzkārt efektīvākus vai vienkārši jautrākus un komfortablākus. Ienāc FitFactory mājaslapā un izvēlies piemērotāko fitnesa aprīkojumu saviem mājas treniņiem!
