Bārbeles sakne, kura satur berberīnu, ir kļuvusi par vienu no pēdējiem populārajiem uztura bagātinātājiem, piesaistot uzmanību ar savām daudzveidīgajām veselības īpašībām. Šajā rakstā iegūsiet ieskatu par to, kas ir berberīns, tās izcilās īpašības un lietošanas iespējas veselīgam dzīvesveidam.
Kas ir Berberīns?
Berberīns ir dabīgs savienojums, ko plaši izmanto medicīnas un uztura jomā. Šis bioloģiski aktīvais elements bieži tiek izolēts no Bārbeles saknēm, kas ir viena no bagātākajām berberīna avotiem. Bārbeles sakne ir augs, kas aug daudzās pasaules daļās, un tai ir sena vēsture tradicionālajā ķīniešu medicīnā, kur tas ir izmantots dažādu slimību ārstēšanai. Viena no galvenajām berberīna darbībām ir enzīma aktivizēšana šūnās, ko sauc par AMP aktivēto proteīna kināzi (AMPK), saskaņā ar dažiem pētījumiem ar dzīvniekiem. AMPK ir galvenā loma vielmaiņas un enerģijas līmeņa regulēšanā, un tā ir atrodama šūnās visā organismā.
Berberīna īpašības:
Cukura Līmeņa Kontrole
Viena no galvenajām Bārbeles saknes ekstrakta priekšrocībām ir tā spēja palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs. Pētījumi ir norādījuši, ka berberīns var būt noderīgs cilvēkiem ar diabētu vai prediabētu, piedāvājot iespēju uzlabot insulīna jutīgumu un kontrolēt glikozes līmeni. 2008. gada pētījumā, kurā piedalījās 116 cilvēki ar cukura diabētu, 1 grama berberīna uzņemšana dienā samazināja cukura līmeni tukšā dūšā par 20%.
Pretiekaisuma īpašības
Berberīnam piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības, kas padara to par potenciāli noderīgu sastāvdaļu cilvēkiem, kuri cīnās ar iekaisumiem un saistītām veselības problēmām. Diennakts deva var būt apmēram 500–1000 miligrami dienā.
Kā spēcīgs antioksidants, berberīns var palīdzēt aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Tas veicina ķermeņa aizsardzības sistēmas stiprināšanu un var būt noderīgs ilgtermiņa veselības uzturēšanā.
Berberīns var būt arī efektīvs kā svara zaudēšanas līdzeklis
12 nedēļu pētījumā cilvēkiem ar aptaukošanos, lietojot 500 miligramus berberīna trīs reizes dienā, vidēji tika zaudēts svars par aptuveni 2.3 kg. Dalībnieki arī zaudēja 3,6% ķermeņa tauku. Turklāt 12 pētījumu pārskats atklāja, ka berberīna papildināšana ievērojami samazināja ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu un tauku daudzumu uz vēdera. Šķiet, ka berberīns arī kavē tauku šūnu augšanu molekulārā līmenī, kas varētu palīdzēt veicināt svara zudumu. Ieteicamā deva šajā gadījumā var būt no 500 līdz 1000 miligramiem dienā.
Tas pazemina holesterīna līmeni un var samazināt sirds slimību risku
Augsts zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna un triglicerīdu līmenis var palielināt sirds slimību un insulta risku. Daži pierādījumi liecina, ka berberīns var palīdzēt pazemināt ZBL holesterīna un triglicerīdu līmeni. Saskaņā ar vienu pārskatu, pētījumi gan ar dzīvniekiem, gan cilvēkiem liecina, ka berberīnam ir holesterīna līmeni pazeminoša iedarbība. Tas var palīdzēt samazināt ZBL jeb “sliktā” holesterīna līmeni un paaugstināt augsta blīvuma lipoproteīnu jeb “labā” holesterīna līmeni.
Tomēr pirms uzsākat jaunu uztura bagātinātāju lietošanu, vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Katrs cilvēks ir unikāls, un tikšanās ar profesionāli palīdzēs nodrošināt, ka jūs izmantojat bagātinātāju droši un efektīvi.
Izmēģiniet Bārbeles saknes ekstraktu ar berberīnu un iepazīstiet dabisko ceļu uz veselīgu un sabalansētu dzīvesveidu!
