Dabas vielas jau gadsimtiem ilgi kalpojušas kā cilvēces ārstniecības pamatā. Viena no pēdējā laikā īpašu uzmanību ieguvušajām vielām ir berberīns – dzeltenīgi rūgts alkaloīds, kas izceļas ar plašu ietekmi uz vielmaiņu, cukura līmeni, sirds veselību un pat mikrobiomu. Lai arī tas ir lietots tradicionālajā medicīnā tūkstošiem gadu, mūsdienu zinātne tikai pēdējo pāris desmitgažu laikā sākusi apzināt tā patieso potenciālu.
Kas ir berberīns?
Berberīns ir dabisks savienojums, kas iegūts no vairākiem augiem, īpaši Berberis ģints augiem (t.sk. bārbeļu). Tas pieder pie izokinolīna alkaloīdiem – bioloģiski aktīvu vielu grupas ar izteiktu terapeitisku iedarbību.
Berberīnu raksturo:
- spilgti dzeltena krāsa (vēsturiski izmantots arī kā krāsviela),
- rūgta garša,
- spēcīgas pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības,
- spēja iekļūt šūnās un iedarboties uz molekulāriem mērķiem.
Tradicionālajā Ķīnas medicīnā un ajūrvēdā berberīnu izmantoja pret caureju, infekcijām, gremošanas traucējumiem un ādas slimībām. Mūsdienās to visbiežāk saista ar vielmaiņas traucējumu ārstēšanu.
Kā berberīns darbojas organismā?
Galvenais mehānisms, ar kura palīdzību berberīns ietekmē veselību, ir AMPK (adenozīnmonofosfāta aktivētā proteīnkināze) aktivizācija. AMPK tiek uzskatīts par metabolisma regulatoru – kad tas tiek aktivizēts, tas palīdz atjaunot enerģijas līdzsvaru šūnā.
Aktivējot AMPK, berberīns:
- samazina glikozes ražošanu aknās,
- uzlabo glikozes uzņemšanu šūnās,
- palielina taukskābju oksidēšanos (t.i., palīdz “dedzināt taukus”),
- samazina lipīdu līmeni asinīs,
- uzlabo insulīna jutību.
Šīs īpašības padara berberīnu īpaši noderīgu 2. tipa diabēta, prediabēta, metabolisma sindroma un paaugstināta holesterīna gadījumā.
Zinātniski pierādīti ieguvumi
Cukura līmeņa kontrole
Viens no visvairāk pētītajiem berberīna efektiem ir tā spēja pazemināt cukura līmeni asinīs. Pētījumi rāda, ka tā iedarbība ir salīdzināma ar medikamentu metformīna, ko bieži lieto 2. tipa diabēta ārstēšanai.
- Vienā metaanalīzē (Yin et al., 2008) tika secināts, ka berberīns efektīvi samazina glikozes līmeni tukšā dūšā, HbA1c un uzlabo ogļhidrātu metabolismu.
- Tas arī palīdz mazināt insulīna rezistenci – vienu no galvenajiem faktoriem 2. tipa diabēta attīstībā.
Holesterīns un sirds veselība
Berberīns palīdz:
- samazināt ZBL (“sliktā”) holesterīna līmeni,
- samazināt triglicerīdus,
- paaugstināt ABL (“labā”) holesterīna līmeni.
Tas notiek, pateicoties tam, ka berberīns nomāc enzīmus, kas iesaistīti holesterīna sintēzē aknās, kā arī veicina ZBL receptoru ekspresiju, kas palīdz “iztīrīt” holesterīnu no asinīm.
Svara samazināšana
Pētījumos konstatēts, ka berberīns palīdz samazināt ķermeņa svaru, īpaši pacientiem ar metabolisko sindromu. Tas notiek, pateicoties tam, ka:
- tiek uzlabota insulīna jutība (mazāk tauku uzkrāšanas),
- samazināts apetītes hormons leptīns,
- uzlabota tauku dedzināšana šūnās.
Vidēji cilvēki pētījumos zaudēja apmēram 2–5 kg 3 mēnešu laikā, nelabojot būtiski uztura vai fizisko aktivitāšu režīmu.
Iekaisuma un oksidatīvā stresa mazināšana
Hronisks iekaisums ir saistīts ar daudzām slimībām – sirds problēmām, diabētu, aptaukošanos, pat depresiju. Berberīnam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un samazina iekaisuma citokīnu ražošanu.
Pretmikrobu iedarbība
Berberīns darbojas pret plašu mikroorganismu klāstu, tai skaitā:
- baktērijām (piemēram, Helicobacter pylori – kas saistīta ar kuņģa čūlām),
- sēnītēm (Candida),
- vīrusiem un pat parazītiem.
Tādēļ tas dažkārt tiek lietots kā dabiska alternatīva antibiotikām vieglākos gadījumos vai profilaktiski.
Berberīns un veselīgs dzīvesveids
Svarīgi saprast – berberīns nav brīnumzāles, bet gan palīglīdzeklis. Tas darbojas visefektīvāk kopā ar:
- sabalansētu, zemu cukura un ogļhidrātu diētu,
- regulārām fiziskām aktivitātēm,
- pietiekamu miegu un stresa kontroli.
Tieši šajā kombinācijā tas var kļūt par spēcīgu instrumentu veselības atgūšanā un saglabāšanā.
Secinājums
Berberīns ir viens no vispētītākajiem un daudzsološākajiem dabīgajiem savienojumiem mūsdienu funkcionālajā medicīnā. Tas iedarbojas uz šūnu līmeni, uzlabo vielmaiņu, normalizē cukura un holesterīna līmeni un pat palīdz svara regulācijā. Lai gan tas nav visiem piemērots un jārīkojas piesardzīgi, ar pareizu lietošanu un medicīnisku uzraudzību berberīns var kļūt par vērtīgu sabiedroto ceļā uz labāku veselību.
