Alus raugs (130 tabletes)

Alus raugs bieži tiek lietots, lai:

• atbalstītu ādas, matu un nagu veselību;

• uzlabotu gremošanu un zarnu mikrofloru;

• nodrošinātu organismu ar B grupas vitamīniem;

• palielinātu enerģiju un vielmaiņu;

• stiprinātu imūnsistēmu.

Dabiskais alus raugs parasti nesatur B12 vitamīnu, ja vien tas nav papildus bagātināts ar to. Sastāvs jāskatās uz konkrētā produkta etiķetes.

Parasti labi panesams, bet iespējamas:

• vieglas gremošanas izmaiņas (gāzes, vēdera pūšanās);

• alerģiska reakcija cilvēkiem ar rauga jutību;

• reti — migrēnas pastiprināšanās jutīgiem cilvēkiem.

Jā, to bieži lieto šim nolūkam. B grupas vitamīni un aminoskābes var veicināt:

• matu stiprību un spīdumu,

• nagu izturību,

• veselīgāku ādu.

Alus raugs pats par sevi nesamazina un nepalielina svaru, taču:

• B vitamīni var uzlabot vielmaiņu un enerģiju;

• olbaltumvielas var sniegt sāta sajūtu.

Parasti pirmās izmaiņas (ādas, matu, nagu stāvoklis, enerģija, gremošana) var pamanīt 2–6 nedēļu laikā.