Ashwagandha Tablet (60 tabletes)

Ašvaganda (Withania somnifera) ir ajūrvēdas ārstniecības augs, kas pazīstams arī kā Indijas žeņšeņs vai ziemas ķirsis. To izmanto stresa mazināšanai, imūnsistēmas stiprināšanai un vispārējai veselības uzlabošanai.

Populārākie ieguvumi:

• Stresa un trauksmes mazināšana (adaptogēns efekts)

• Miega kvalitātes uzlabošana

• Enerģijas līmeņa palielināšana

• Testosterona un auglības uzlabošana (vīriešiem)

• Atmiņas un koncentrēšanās spēju veicināšana

• Imūnsistēmas stiprināšana

Ašvagandu var lietot dažādās formās:

• Kapsulas vai tabletes

• Pulveris (var pievienot smūtijiem, ūdenim, pienam)

• Tinktūra vai ekstrakts

Daudzi cilvēki to lieto vairākus mēnešus. Tomēr ieteicams pēc 6–8 nedēļām ieturēt nelielu pārtraukumu vai konsultēties ar veselības speciālistu.

Atkarībā no mērķa:

• Stress/diena: no rīta

• Miegs: vakarā
  Daži lietotāji sadala devu divās daļās – no rīta un vakarā.