Kā proteīns palīdz muskuļu atjaunošanā?

Nodrošina aminoskābes, kas nepieciešamas muskuļu šķiedru atjaunošanai. Aktivizē muskuļu proteīnu sintēzi, īpaši saturot leicīnu (BCAA). Samazina muskuļu noārdīšanos pēc intensīvas slodzes.

Kā darbojas kreatīns?

Palīdz ātrāk atjaunot ATP, galveno enerģijas avotu muskuļos. Samazina muskuļu bojājumus un iekaisumu pēc treniņa. Veicina muskuļu spēka un izturības pieaugumu.

Kā BCAA veicina atjaunošanos?

Satur leicīnu, izoleicīnu un valīnu, kas tieši stimulē muskuļu proteīnu sintēzi. Samazina muskuļu sāpes un nogurumu pēc treniņa. Īpaši noder, ja treniņā uzņemtais proteīna daudzums nav pietiekams.

Kāda ir glutamīna loma?

Atbalsta muskuļu šūnu atjaunošanos un imūnsistēmu. Samazina muskuļu nogurumu un palīdz ātrāk atjaunoties pēc intensīvas slodzes.

Kāpēc elektrolīti ir svarīgi?

Nodrošina optimālu hidratāciju muskuļu šūnās. Regulē muskuļu kontrakcijas un relaksāciju, samazina krampjus. Atbalsta enerģijas metabolismu un šūnu funkcijas.

Kad labāk lietot komplektu?

Pēc treniņa: optimāla atjaunošanās, muskuļu proteīnu sintēzes stimulēšana. Daļēji var lietot arī pirms treniņa (kreatīns un BCAA) muskuļu aizsardzībai un enerģijas uzlabošanai.

Ko sagaidīt pēc regulāras lietošanas?

Ātrāku muskuļu atjaunošanos pēc treniņiem Samazinātas muskuļu sāpes un nogurumu Uzlabotu spēku un izturību Labāku hidratāciju un elektrobalansu

Izpārdošana!

Atjaunošanās komplekts

Name: Atjaunošanās komplekts
SKU: 469785
Availability: InStock

Original price was: €59.80.Current price is: €49.95.

Atjaunošanās komplekts sastāv no 4 uztura bagātinātājiem, kas veicina muskuļu atjaunošanos, lai ķermenis ir “svaigs” pirms nākošā treniņa.

Komplektā ietilpst:

Ostrovit BCAA + Glutamine - Orange, 500g x1
SFD Elektrolīti / Electrolytes (200g) - Orange x1
Ostrovit Kreatīna monohidrāts / Creatine monohydrate PULVERIS - Natural / Neitrāla, 300g x1
Ostrovit 100% Whey Protein - Chocolate, 700g x1

Noliktavā 13 prece/-es

Atjaunošanās komplekts

BCAA + Glutamiīns (500g) – satur leicīnu, izoleicīnu un valīnu, kas stimulē muskuļu proteīnu sintēzi un samazina muskuļu sāpes pēc treniņa. Glutamīns palīdz atjaunot muskuļu šūnas, atbalsta imūnsistēmu un samazina muskuļu nogurumu.
Elektrolīti (200g) – Pareiza hidratācija ļauj muskuļiem efektīvāk atjaunoties, jo šūnas saņem nepieciešamās barības vielas transportam. Nātrijs un kālijs palīdz ūdenim iekļūt šūnās un uzturēt šūnu tilpumu. Muskuļu saraušanās un atslābināšanās prasa elektrisko impulsu pārvadi, elektrolīti kā nātrijs, kālijs un kalcijs nodrošina šos impulsus. Elektrolītu zudums var izraisīt krampjus, vājumu un muskuļu sāpes. Lietojot treniņa laikā vai pēc tā, var ātrāk atjaunot muskuļu funkciju un mazināt sāpes.
Kreatīns (300g) – muskuļi enerģiju iegūst no ATP (adenozīna trifosfāta), treniņa laikā ATP ātri izsīkst. Kreatīns palīdz ātrāk atjaunot ATP, tāpēc muskuļi spēj strādāt ilgāk un intensīvāk. Intensīva slodze rada mikrotraumas muskuļu šķiedrās. Kreatīns samazina šos bojājumus, jo palīdz šūnām uzturēt ūdens līdzsvaru un optimālu enerģijas pieejamību. Kreatīns uzlabo proteīnu sintēzi, kas nozīmē, ka muskuļi ātrāk atjauno bojātās šķiedras un kļūst stiprāki.
Olbaltumvielas (700g) – muskuļu šķiedras sastāv no olbaltumvielām, treniņā tās tiek bojātas (mikrotraumas). Proteīna uzņemšana nodrošina nepieciešamās aminoskābes jaunu muskuļu šķiedru veidošanai. Sūkalu proteīns (whey) satur leicīnu, kas tieši aktivizē muskuļu proteīnu sintēzes ceļu mTOR. Tas nozīmē, ka muskuļi efektīvāk atjaunojas pēc treniņa. Pēc treniņa ķermenis var sākt izmantot muskuļu olbaltumvielas kā enerģiju, ja aminoskābju trūkst. Proteīns novērš šo noārdīšanos un veicina augšanu.

Sastāvs

BCAA + Glutamine sastāvdaļas:

Nepiesātināts	Uz 100g	Katrai porcijai
L-glutamīns	50 g	5000 mg
L-leicīns	25 g	2500 mg
L-izoleicīns	12,50 g	1250 mg
L-valīns	12,50 g	1250 mg

Servēšanas izmērs: 10 grami

Apelsīns, citrons	Uz 100g	Katrai porcijai	% DV
L-glutamīns	40 g	4000 mg	**
L-leicīns	20 g	2000 mg	**
L-izoleicīns	10 g	1000 mg	**
L-valīns	10 g	1000 mg

*%DV % diennakts vidējā vērtība pieaugušajam.

Citas sastāvdaļas: L-glutamīns, L-leicīns, emulgators – rapšu lecitīns, L-valīns, L-izoleicīns, skābuma regulētājs – citronskābe, aromatizētāji, saldinātāji: sukraloze, acesulfāms K. Uztura bagātinātājs. Satur saldinātājus. Produkts var saturēt pienu (ieskaitot laktozi), soju, zemesriekstus, citus riekstus, sezama sēklas, auzas, olas, vēžveidīgos, zivis.

Elektrolīti sastāvdaļas uz 1 porciju (5g pulvera):

Hlorīds 321mg (40%*)

Kālijs 300mg (15%*)

Nātrijs 208mg

Kalcijs 185mg (23%*)

Magnijs 180mg (48%*)

*NRV – uzturvielu atsauces vērtība

Sastāvdaļas: kālija citrāts, magnija karbonāts, nātrija hlorīds, skābuma regulētājs: citronskābe; kalcija karbonāts, ciete, apelsīnu aromatizētājs, biezinātājs: ksantāna sveķi; saldinātājs: sukraloze; krāsviela: karotīni; pretsalipes viela: silīcija dioksīds.

Kreatīna sastāvdaļas bez garšas: Uz 1 porciju 3 g (3/4 kausiņu):

Kreatīna monohidrāts 3000 mg, no tā kreatīns 2640 mg

Uz 2 porcijām 6 g (1,5 kausiņiem):

Kreatīna monohidrāts 6000 mg, no tā kreatīns 5280 mg

Sastāvdaļas: Kreatīna monohidrāts.

Produkts var saturēt pienu (ieskaitot laktozi), soju, zemesriekstus, citus riekstus, sezama sēklas, glutēnu saturošus graudaugus, olas, vēžveidīgos, zivis.

Proteīna uzturvērtība:	1 porcija 30 g	Uz 2 porcijām 60 g	Uz 100 g
Enerģētiskā vērtība	479 kJ / 113 kcal	957 kJ / 226 kcal	1595 kJ / 377 kcal
Tauki	0.7 g	1.3 g	2.2 g
no tiem piesātinātās taukskābes	0.4 g	0.8 g	1.3 g
Ogļhidrāti	4.5 g	9.0 g	15 g
no tiem cukurs	1.9 g	3.8 g	6.4 g
Olbaltumvielas	21 g	42 g	70 g
Sāls	0.13 g	0.25 g	0.42 g

Sastāvdaļas: Sūkalu olbaltumvielu koncentrāts no piena (satur lecitīnus), maltodekstrīns, kakao 3%, aromatizētājs, saldinātājs: sukraloze.

Lasīt vairāk

Lietošana

BCAA + Glutamīnu pievieno 10 g (2,5 kausiņus) 100-150 ml ūdens vai sulas. Treniņa dienās, dzert divas porcijas dienā, vienu uzreiz pēc pamošanās, otru pēc treniņa. Dienās, kad nav treniņš dzert vienu porciju pēc pamodināšanas.

Elektrolītus lietot 1 porciju (5g pulvera = 1 kausiņš) izšķīdinot 150-200ml ūdens, samaisīt un lietot uzreiz pēc pagatavošanas, lietot treniņa laikā vai pēc tā.

Kreatīnu lietot 1 porciju 3 g (3/4 kausiņu), sajaukt ar 100 – 150 ml ūdeni vai sulu. Lietot 1 – 2 porcijām dienā. Treniņa dienā 1 porciju lietot no rīta vai pēc treniņa. Dienās, kad nav treniņa, lietot vienu porciju no rīta.

Proteīnu iejauciet 30 g (2,5 kausiņus) produkta 200 ml piena, ūdens vai kādā citā dzeramā šķidrumā. Ieteicams lietot pēc treniņa un dienās, kad nav treniņš lietot vienu porciju jebkurā laikā visas dienas garumā. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

PAPILDINFORMĀCIJA:

Uzglabāt vēsā, sausā vietā. Pirms lietošanas, konsultējieties ar ārstu. Nepārsniedziet ieteicamo devu. Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju! Glabāt bērniem nesasniedzamā vietā.

Lai gan mēs darām visu iespējamo, lai nodrošinātu, ka informācija par produktiem ir korekta, lūdzu, vienmēr izlasiet etiķetes, brīdinājumus un norādījumus, kas sniegti kopā ar produktu. Ja rodas šaubas, lūdzu, sazinieties ar mums vai pārbaudiet ražotāja mājas lapu, lai iegūtu plašāku informāciju par produktu.

Izplatītājs: SIA “FITNESS FACTORY”, Stacijas iela 2, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201

Komplektā ietilpst

BCAA + Glutamine
Price range: €10.95 through €19.95
26 PIEEJAMI
Pirktākais!

Elektrolīti / Electrolytes (200g)
€7.95
38 PIEEJAMI
FIT-DEALSPirktākais!
Izpārdošana!

Kreatīna monohidrāts / Creatine monohydrate PULVERIS
Price range: €5.99 through €11.39
1100 PIEEJAMI
100% Whey Protein
Price range: €19.95 through €54.95
397 PIEEJAMI

Jautājumi?

Tas ir uztura bagātinātāju komplekts, kas satur olbaltumvielas (proteīnu), kreatīnu, BCAA, glutamīnu un elektrolītus, lai palīdzētu muskuļiem atjaunoties pēc treniņa, mazinātu nogurumu un veicinātu spēka pieaugumu.

Nodrošina aminoskābes, kas nepieciešamas muskuļu šķiedru atjaunošanai.
Aktivizē muskuļu proteīnu sintēzi, īpaši saturot leicīnu (BCAA).
Samazina muskuļu noārdīšanos pēc intensīvas slodzes.

Palīdz ātrāk atjaunot ATP, galveno enerģijas avotu muskuļos.
Samazina muskuļu bojājumus un iekaisumu pēc treniņa.
Veicina muskuļu spēka un izturības pieaugumu.

Satur leicīnu, izoleicīnu un valīnu, kas tieši stimulē muskuļu proteīnu sintēzi.
Samazina muskuļu sāpes un nogurumu pēc treniņa.
Īpaši noder, ja treniņā uzņemtais proteīna daudzums nav pietiekams.

Atbalsta muskuļu šūnu atjaunošanos un imūnsistēmu.
Samazina muskuļu nogurumu un palīdz ātrāk atjaunoties pēc intensīvas slodzes.

Nodrošina optimālu hidratāciju muskuļu šūnās.
Regulē muskuļu kontrakcijas un relaksāciju, samazina krampjus.
Atbalsta enerģijas metabolismu un šūnu funkcijas.

Pēc treniņa: optimāla atjaunošanās, muskuļu proteīnu sintēzes stimulēšana.
Daļēji var lietot arī pirms treniņa (kreatīns un BCAA) muskuļu aizsardzībai un enerģijas uzlabošanai.