Dekstroze / Dextro (1kg)

Dekstroze ir vienkāršs cukurs (glikoze), kas tiek iegūts no kukurūzas vai citiem augu avotiem. Tā ir viena no galvenajām ķermeņa enerģijas vielām, ko šūnas izmanto kā degvielu.

Jā, būtībā dekstroze un glikoze ir viens un tas pats savienojums – vienīgā atšķirība ir tā, ka dekstroze ir D-glikozes forma (dabā sastopamā, bioloģiski aktīvā forma).

Dekstrozi plaši izmanto:

• sporta uzturā – ātras enerģijas atjaunošanai pēc treniņa;

• pārtikas rūpniecībā – kā saldinātāju un tekstūras uzlabotāju;

• medicīnā – intravenozos šķīdumos enerģijas nodrošināšanai pacientiem.

• Ātri atjauno glikogēna krājumus muskuļos pēc intensīvas slodzes;

• Veicina olbaltumvielu uzsūkšanos, ja lieto kopā ar proteīnu;

• Palīdz uzturēt enerģiju garu treniņu laikā.

Nelielos daudzumos – nē. Tā ir dabiska viela, ko organisms izmanto enerģijai.
Tomēr pārmērīga lietošana (īpaši bez fiziskas slodzes) var veicināt:

• cukura līmeņa svārstības asinīs;

• liekā svara pieaugumu;

• zobu bojāšanos.

Sportisti parasti lieto 20–40 g dekstrozes tūlīt pēc treniņa, bieži sajaucot ar ūdeni vai proteīnu kokteili.
Ikdienas lietošanā – labāk izvēlēties dabiskus cukura avotus (augļus, pilngraudu produktus).

Nē. Tā kā dekstroze ir tīrs cukurs, tā ļoti strauji paaugstina cukura līmeni asinīs, un diabēta slimniekiem to nevajadzētu lietot bez ārsta uzraudzības.

Dekstroze ir mazliet mazāk salda nekā parastais galda cukurs (saharoze) un tai ir tīra, neitrāla garša.

• Dekstroze (glikoze): uzreiz uzsūcas asinīs un sniedz ātru enerģiju.

• Fruktoze: tiek pārstrādāta aknās un neizraisa tik strauju cukura līmeņa kāpumu, bet ilgtermiņā var veicināt tauku uzkrāšanos.