Dzelzs / Iron Citrate (60 kapsulas)

Dzelzs uztura bagātinātāji ir kapsulas, tabletes, pulveri vai šķīdumi, kas paredzēti, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo dzelzs daudzumu, ja tas netiek pietiekami uzņemts ar uzturu.

Dzelzs ir būtisks hemoglobīna veidošanai, kas palīdz transportēt skābekli no plaušām uz ķermeņa audiem. Tas arī piedalās enerģijas ražošanā, imūnsistēmas stiprināšanā un smadzeņu darbības uzlabošanā.

• Sievietes menstruāciju laikā.
• Grūtnieces un sievietes zīdīšanas periodā.
• Bērni un pusaudži augšanas periodā.
• Veģetārieši un vegāni.
• Cilvēki ar hroniskām slimībām, piemēram, anēmiju vai gremošanas problēmām.

• Nogurums un enerģijas trūkums.
• Bālums un vājums.
• Grūtības koncentrēties.
• Elpas trūkums.
• Lūpu un nagu trauslums.
• Aukstas rokas un kājas.

• Dzelzs sulfāts: Visbiežāk sastopams, bet var izraisīt gremošanas traucējumus.
• Dzelzs fumarāts: Vieglāk panesams, piemērots tiem, kam ir jutīgs kuņģis.
• Dzelzs glikonāts: Maiga forma ar labu uzsūkšanos.
• Dzelzs bisglicināts: Maigs uz gremošanas sistēmu, piemērots ilgstošai lietošanai.

• Lietojiet tos tukšā dūšā vai kopā ar C vitamīnu, lai uzlabotu uzsūkšanos.
• Izvairieties no lietošanas kopā ar piena produktiem, kafiju vai tēju, jo tie var samazināt uzsūkšanos.
• Precīza deva jānosaka ārstam vai balstoties uz ieteikumiem uz iepakojuma.

Pārāk liels dzelzs daudzums var izraisīt dzelzs pārslodzi, kas var būt toksiska aknām un citām ķermeņa daļām. Vienmēr ievērojiet ieteicamās devas un nekombinējiet vairākus dzelzs avotus bez ārsta ieteikuma.

Uzlabojumus var sajust pēc pāris nedēļām, bet pilnvērtīgs efekts var būt redzams pēc 1–3 mēnešiem, atkarībā no deficīta smaguma.

Jā, dzelzs deficīta novēršana palīdz uzlabot skābekļa transportu organismā, kas veicina enerģijas ražošanu un samazina nogurumu.