Fitnesa Ātruma Trepītes (PS-4087)

Fitnesa ātruma trepītes ir sporta aprīkojums, kas paredzēts ātruma, veiklības, koordinācijas un kāju darba uzlabošanai. Tās sastāv no uz zemes novietotiem plastmasas pakāpieniem, kas piestiprināti ar siksnām.

• Futbolistiem, basketbolistiem, vieglatlētiem un citiem sportistiem

• CrossFit un funkcionālajiem treniņiem

• Fitnesa entuziastiem, kas vēlas uzlabot kustību koordināciju un reakcijas ātrumu

• Attīsta ātrumu un eksplozivitāti

• Uzlabo kustību koordināciju un līdzsvaru

• Stiprina kāju muskuļus

• Palielina kardio izturību

• Veicina reakcijas laika samazināšanos

Tās novieto uz līdzenas virsmas (zālē, sporta zālē, mājās vai ārā), un veic dažādus skrējiena, soļošanas un lecam vingrinājumus starp pakāpieniem.

Atkarībā no mērķa — 2–4 reizes nedēļā, 15–30 minūtes sesijā, kā daļu no iesildīšanās vai galvenā treniņa.

Jā. Trepīšu vingrinājumus var pielāgot dažādiem sagatavotības līmeņiem — no vienkāršām soļu kombinācijām līdz sarežģītām sporta tehnikām.

Pievērs uzmanību:

• Garumam (parasti 4–8 metri)

• Pakāpienu platumam un attālumam

• Izturīgiem materiāliem un regulējamām siksnām

• Pārnēsāšanas somas esamībai

Jā, jo vingrinājumi ar tām ir intensīvi un palīdz sadedzināt kalorijas, vienlaikus uzlabojot fizisko formu.