Magnija malāts / Magnesium malate (60 tabletes)

Magnija malāts ir magnija un ābolskābes (malic acid) savienojums. Ābolskābe dabīgi sastopama, piemēram, ābolos, un piedalās organisma enerģijas ražošanas procesos. Šī forma tiek uzskatīta par labi uzsūcamu un maigu kuņģim.

Magnija malāts var palīdzēt:

• mazināt nogurumu un nespēku

• atbalstīt muskuļu darbību

• samazināt muskuļu krampjus

• uzlabot enerģijas līmeni

• atbalstīt nervu sistēmu

• mazināt stresu

Tā kā ābolskābe iesaistīta šūnu enerģijas veidošanā (Krebsa ciklā), šo formu bieži izvēlas cilvēki ar hronisku nogurumu.

• Cilvēkiem ar paaugstinātu fizisko slodzi

• Tiem, kuri cieš no muskuļu saspringuma vai krampjiem

• Cilvēkiem ar nogurumu vai zemu enerģijas līmeni

• Personām ar jutīgu gremošanas sistēmu

• Magnija citrāts – labi uzsūcas, var radīt vieglu caureju

• Magnija oksīds – satur daudz magnija, bet uzsūcas sliktāk

• Magnija bisglicināts – ļoti labi uzsūcas, bieži izmanto relaksācijai

• Magnija malāts – labs enerģijas atbalstam, maigs kuņģim

Parasti ieteicams lietot no rīta vai dienas pirmajā pusē, jo tas var veicināt enerģiju. Tomēr lietošanas laiks var atšķirties atkarībā no individuālajām vajadzībām.

Parasti tas ir labi panesams. Lielākas devas var izraisīt:

• vēdera diskomfortu

• caureju

• nelabumu

Jā, to bieži kombinē ar:

• B grupas vitamīniem

• D vitamīnu

• Kalciju (ievērojot pareizu devu attiecību)

Daži cilvēki efektu (mazāku nogurumu vai muskuļu atslābumu) var sajust dažu dienu laikā, bet pilnvērtīgs efekts parasti novērojams pēc 2–4 nedēļām regulāras lietošanas.

Jā, atbilstošās devās to var lietot ilgtermiņā, ja nav kontrindikāciju. Regulāra magnija līmeņa uzraudzība var būt ieteicama, īpaši, ja ir veselības problēmas.