Satvēriena uzlikas / Globe Gripz (PS-4058)

Satvēriena uzlikas (angļu val. grip pads, grips, lifting grips) ir palīglīdzekļi, kas uzliekami uz plaukstām vai sporta rīkiem, lai uzlabotu satvērienu un samazinātu berzi treniņu laikā. Tās var būt aizsargājošas plāksnītes, auduma cimdiņi vai gumijas/putu paliktņi.

• Uzlabot satvēriena stabilitāti treniņos ar stieni, hantelēm, stieņiem u.c.

• Aizsargāt plaukstas no tulznām, berzes un ādas bojājumiem

• Nodrošināt labāku kontroli pie sviedrainām vai slidenām rokām

• Samazināt pārlieku spriedzi uz pirkstiem un apakšdelmiem

• Satvēriena uzlikas neaptver visu roku, bet tikai kontaktpunktu ar aprīkojumu

• Tās ir elpojošākas, vieglākas un bieži vien mazgājamākas

• Cimdi vairāk der ilgākiem un intensīvākiem treniņiem vai ja ir jutīga āda

• Pietupieni ar stieni (low bar pozīcija)

• Vilces kustības: stieņa vilkšana, hanteles vilkšana, trap bar deadlift

• Pievilkšanās uz stieņa, dipsi

• Pauerliftings vai krosfits, kur rokas tiek bieži izmantotas

• Rokas treniņos ar lielu atkārtojumu skaitu

Jā – īpaši:

• Ja satvēriens ir vājākais posms pie lieliem svariem

• Ja rodas slīdēšana, īpaši pie sviedrainām plaukstām

• Palīdz koncentrēties uz mērķa muskuļiem, nevis uz satvēriena noturēšanu

Lielākā daļa modeļu ir universāla izmēra, bet ir arī specifiski varianti (piemēram, S/M/L vai sievietēm/bērniem pielāgoti). Jāpārbauda konkrētā zīmola norādes.

Daļēji – satvēriena uzlikas var palīdzēt uzlabot saķeri, bet ļoti sviedrainos treniņos vai krosfitā krīts/magnēzijs joprojām var būt efektīvāks. Tomēr tās ir tīrākas un ērtākas daudziem sportistiem.