Beauty Vitamins & Minerals (60 gummies)

Multivitamīnus bieži lieto:

• cilvēki ar saspringtu dzīvesveidu vai neregulāru uzturu,

• sportisti un fiziski aktīvi cilvēki,

• seniori, kuriem organismā samazinās barības vielu uzsūkšanās,

• personas ar specifiskiem uztura ierobežojumiem (piem., veģetārieši, vegāni).

Izvēle atkarīga no:

• vecuma un dzimuma (sievietēm, vīriešiem, bērniem ir atšķirīgas vajadzības),

• dzīvesveida (piem., sportistiem bieži vajadzīgs vairāk magnija un B grupas vitamīnu),

• veselības stāvokļa un ārsta ieteikumiem.

Visbiežāk tos ieteicams lietot no rīta kopā ar ēdienu, jo daudzi vitamīni (īpaši B grupas) var sniegt enerģiju un uzlabot koncentrēšanos. Taukos šķīstošie vitamīni (A, D, E, K) uzsūcas labāk, ja tos lieto kopā ar ēdienu, kas satur taukus.

Parasti multivitamīni ir droši, ja tos lieto atbilstoši norādījumiem. Tomēr pārmērīga lietošana var izraisīt:

• gremošanas traucējumus,

• galvassāpes,

• hipervitaminozi (pārāk augstu atsevišķu vitamīnu koncentrāciju organismā).

Svarīgi nepārsniegt ieteicamo dienas devu.

Kurss var būt 1–3 mēneši, atkarībā no vajadzībām. Dažos gadījumos tos lieto ilgstoši, bet vienmēr ir ieteicams regulāri izvērtēt nepieciešamību un sekot ārsta ieteikumiem.

Daļēji – jā. Tomēr jāuzmanās, lai nesanāktu pārmērīga viena un tā paša vitamīna vai minerālvielas uzņemšana (piemēram, D vitamīns vai dzelzs). Ja lietojat vairākus uztura bagātinātājus, ieteicams konsultēties ar speciālistu.