Inositol / Inozīts 500mg (90 tabletes)

Inositols ir dabīgs ogļhidrāts, kas pieder B vitamīnu grupai (dažkārt dēvēts par “B8 vitamīnu”, lai gan tas tehniski nav vitamīns). Tas ir svarīgs šūnu membrānu, smadzeņu darbības un hormonu līdzsvara nodrošināšanai.

• Palīdz līdzsvarot hormonus – īpaši svarīgi sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS).
• Atbalsta nervu sistēmu – var palīdzēt mazināt trauksmi, depresiju un stresa ietekmi.
• Uzlabo insulīna jutību, kas var palīdzēt cilvēkiem ar diabētu vai prediabētu.
• Atbalsta smadzeņu darbību un var būt noderīgs ADHD simptomu mazināšanā.
• Var palīdzēt veicināt auglību, īpaši sievietēm ar PCOS.

Inositols dabiski sastopams daudzos pārtikas produktos, piemēram:

• Augļos (apelsīni, banāni)
• Dārzeņos (tomāti, kāposti)
• Pilngraudos (brūnie rīsi, auzas)
• Pākšaugos (zirņi, pupas)
• Riekstos un sēklās

Jā, pētījumi rāda, ka mio-inositols un D-chiro inositols var palīdzēt:

• Regulēt menstruālo ciklu
• Uzlabot olnīcu darbību
• Samazināt testosterona līmeni
• Uzlabot insulīna jutību

Jā, inositols var ietekmēt serotonīna un dopamīna receptorus smadzenēs, kas var uzlabot garastāvokli un mazināt trauksmi, depresiju un obsesīvi-kompulsīvus traucējumus (OKT).

Inositols pats par sevi neizraisa svara zudumu, bet tas var palīdzēt uzlabot vielmaiņu un insulīna jutību, kas var veicināt veselīgu svara regulāciju, īpaši cilvēkiem ar insulīna rezistenci vai PCOS.

Jā, inositols parasti ir drošs, ja tiek lietots ieteicamajās devās. Lielās devās (virs 12 g dienā) tas var izraisīt:

• Vieglas kuņģa problēmas (caureja, slikta dūša)
• Reiboņus vai nelielu nogurumu

Inositols parasti ir drošs, taču tas var pastiprināt antidepresantu un insulīna jutību uzlabojošo zāļu iedarbību. Ja lietojat medikamentus, ieteicams konsultēties ar ārstu.