Jau kādu laiku domā, kā uzlabot savu pašsajūtu, taču nezini, ar ko sākt? Kā būtu, ja ik rītu kafijas dzeršanas vietā Tu ļautos zaļā kokteiļa baudīšanai? Vai varbūt tieši pretēji – vakarā pēc darba, skatoties savu mīļāko TV šovu, Tu varētu palutināt savu organismu ar veselīgo dzērienu. Zaļie kokteiļi sastāv no ogām, augļiem un lapu dārzeņiem, kam raksturīga zaļā krāsa. No tā tiek iegūts arī pats kokteiļa nosaukums. Kokteili parasti papildina ar kādu šķidro bāzi – auzu vai sojas pienu u.c. Aplūkosim, kādas labās īpašības piemīt zaļajiem kokteiļiem un kāpēc to būtu vērtīgi ieviest savā ikdienā.
Uzņemtais ūdens daudzums. Ūdens ir būtiska cilvēka ķermeņa sastāvdaļa, vidēji cilvēkam dienā būtu jāuzņem 35ml uz 1 kilogramu no ķermeņa masas, taču daudziem nepatīk dzert “pliku” ūdeni. Mēs iesakām savam smūtijam pievienot mazliet vairāk ūdens, lai rūpētos par savu organismu, uzņemot papildu šķidrumu.
Olbaltumvielas. Tavs kokteilis var kļūt par lielisku olbaltumvielu avotu, ja savam kokteilim pievienosi kaņepju sēklas, mandeļu sviestu, grieķu jogurtu vai kādu citu no sastāvdaļām, kas Tev patīk labāk. Zaļie kokteiļi palīdzēs rūpēties par to, lai Tu saņemtu savu dienas olbaltumvielu devu.
Svara zudums. Zaļie kokteiļi var palīdzēt cīnīties ar lieko svaru vai to līdzsvarot, tāpat tie ievērojami samazina cukura līmeni asinīs. Kokteiļa pagatavošanai vienmēr labāk būs izvēlēties svaigus produktus. Smūtijs var palīdzēt regulēt Tavu svaru, jo olbaltumvielas saturošās sastāvdaļas radīs sāta sajūtu, kas neraisīs vēlmi sniegties pēc našķiem reizēs, kad izlaid pilnvērtīgu maltīti. Nereti gadās izlaist kādu no ēdienreizēm un aizstāt to ar neveselīgiem našķiem, kokteilis lieliski mazina šo ieradumu, mazinot izsalkumu un nodrošinot pareizu organisma darbību. FitFactory produktu klāstā pieejams Brokoļu ekstrakts / Broccoli Superfood (250G), kas regulē holesterīna un cukura līmeni asinīs, kā arī satur 100% brokoļu ekstraktu.
Gremošanas un vispārējās vielmaiņas uzlabošana. Zaļie augļi un dārzeņi ir bagātīgi ar šķiedrvielām. Tās savukārt ir ļoti vērtīgas zarnu veselībai, kā arī uztur zarnu trakta darbību lieliskā kārtībā. Augļu un dārzeņu sajaukšanas un blenderēšanas procesa laikā tiek sašķeltas augu šūnas un tās kopā ar uzturvielām tiek maksimāli ātri nogādātas organismā. Zaļie kokteiļi ir ātrs un efektīvs veids, kā uzņemt visas augļos un dārzeņos esošās vitamīnus un citas vērtīgās uzturvielas. FitFactory mājaslapā atrodams Green Superfood (250G), kas nodrošina organismu ar fitonutrientiem, kas ir svarīga sabalansēta uztura sastāvdaļa, kā arī tas nesatur saldinātājus un konservantus un ir piemērots arī vegāniem un veģetāriešiem. Īpaši gremošanas sistēmai FitFactory piedāvā Gremošanai / Digestive (250G) produktu, kas ir bagātīgs ar gremošanu veicinošām šķiedrvielām.
Imunitātes darbības uzlabošana. Smūtijs, kas gatavots no svaigiem augļiem, dārzeņiem vai ogām ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Imunitāti uzlabojošās īpašības spēj palīdzēt organismam cīnīties ar baktērijām vieglas saaukstēšanās gadījumā. Dažādi lapu zaļumi ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, beta karotīnu, kas var pasargāt no saslimšanas visa gada garumā. Arī FitFactory klāstā pieejams produkts – Imunitātei / Immunity (200G), kas bagāts ar vitamīniem un organismam nepieciešamajiem mikroelementiem imunitātes stiprināšanai.
Zaļo kokteiļu pagatavošana ir ne tikai veselīgs, bet arī interesants process. Tev ir iespēja eksperimentēt ar dažādām augļu, dārzeņu, ogu garšu variācijām. Vari meklēt receptes internetā vai izdomāt tās pats, jaucot un mainot dažādas piedevas, katru dienu izmēģinot ko jaunu. Pats galvenais – tādā veidā Tu uzlabo sava organisma darbību un savu labsajūtu.
