Trenažieru zāles krīts jeb magnēzijs ir lielisks palīgs fiziski smagu treniņu veikšanai sporta zālē. Mūsdienās tas ir kļuvis par neatņemamu sastāvdaļu svarcelšanas treniņos daudziem sportistiem. Sporta zāles mēdz nodrošināt magnēziju saviem klientiem. Trenažieru zāles krīts var būt lielisks rīks, lai palīdzētu sasniegt jaunus rezultātus treniņos. Raksta turpinājumā FitFactory ir apkopojis svarīgāko informāciju par magnēzija jeb sporta zāles krītu lietošanu – kā tas palīdz, kāpēc to lietot un kāds trenažiera zāles krīts ir labākais Tavu sniegumu uzlabošanai!
Ieguvumi, lietojot magnēziju
● Uzlabo satvēriena stiprumu un uzlabo treniņu kvalitāti. Krīts nodrošina labāku plaukstu saķeri ar stieņiem un citiem trenažieriem. Varbūt Tu jau zini, cik nepatīkama ir sajūta, kad vingrinājuma laikā Tavas rokas paslīd, un Tu zaudē satvērienu. Trenažieru zāles krīts uzlabo šo satvērienu, neļaujot rokām sasvīst. Magnēzijs ļauj treniņu kvalitāti pacelt jaunā līmenī.
● Aizsargā pret traumām. Trenažieru zāles krīts aizsargā roku ādu, padarot tās sausākas, veidojot plānu barjeru starp ādu un trenažieri, tādējādi palīdzot aizsargāt rokas no tulznām, skrāpējumiem un plīsumiem. Krīts palīdz arī aizsargāt no dažādām traumām, ko var iegūt, ja rokas sāk slīdēt, turoties pie vingrošanas stieņa. Gadījumos, kad netiek lietots magnēzijs, ir iespējams iegūt smagas muguras, plaukstu un citas traumas, kā arī var tikt izraisīta nevajadzīga locītavu pārslodze, mēģinot saglabāt satvērienu.
● Palīdz padarīt treniņus ilgākus. Vingrinājumus ir iespējams veikt ilgāk un izmantot smagākus svarus. Rokas un pirksti zaudē saķeri, kad veic vingrojumus, turot stieni vai pieturoties pie tā. Trenažieru zāles krīts jeb magnēzijs ļauj ilgāk noturēt rokās stieni vai pieturēties pie tā, rezultātā ļaujot pacelt smagākus svarus un ilgāk trenēties.
Kā lietot trenažieru zāles krītu jeb magnēziju?
Krītu visbiežāk izmanto spēka un svaru celšanas treniņos. To var izmantot visiem vingrojumiem, kur nepieciešams stingrs satvēriens. Pastāv divu veidu magnēzijs – šķidrā un pulvera veidā. Neatkarīgi no tā, kāds krīta veids tiek izmantots, galvenais ir to uzklāt uz plaukstām nelielā daudzumā. FitFactory iesaka pēc nepieciešamības starp vingrinājumiem vairākkārt uzlikt krītu, nevis vienā reizē uzlikt pārāk biezu slāni.
Kādu trenažieru zāles krītu labāk izvēlēties – šķidro vai pulverveida?
Viena no galvenajām šķidrā krīta priekšrocībām – to ir daudz vienkāršāk uzklāt. Šķidrais krīts atstāj daudz mazāk netīrības apkārt. Pulverveida krīts var izbirt ne tikai uz drēbēm, bet arī uz citiem trenažieriem. Šķidrais krīts ir arī daudz vienkāršāk pārnēsājams, jo pulverveida krīts ir jātur aiztaisītā maisiņā vai kārbiņā, lai tas neizbirtu.
Tomēr ir arī dažādi plusi pulverveida krītam. Piemēram, atšķirībā no šķidrā krīta, pulverveida krīts nesatur kolofoniju, kas to padara lipīgu. Kolofonijs mēdz būt par iemeslu dažādām alerģiskām reakcijām, taču pulverveida krīts ādu nekairina. Vēl viena pulverveida krīta priekšrocība – tas nevar sabojāties tik ātri, cik šķidras konsistences magnēzijs. Ja Tu atstāsi šķidrā krīta iepakojumu atvērtu, tas zaudēs savas īpašības un var palikt ciets un nelietojams. Izmēģini abus veidus, lai saprastu, kurš no tiem ir Tev piemērotākais!
FitFactory pieejamie trenažieru zāles krīti jeb magnēziji
● KRĪTS ir izcilas kvalitātes, lai jūsu rokas būtu sausas un nodrošinātu stingru satvērienu. Absorbē sviedrus un mitrumu, radot labu berzi.
● ŠĶIDRAIS MAGNĒZIJS sastāv no netoksiskām sastāvdaļām, piemēram, magnija karbonātu, spirta un medus. Vienkārša uzklāšana uz plaukstām un ilga noturība.
● MAGNĒZIJS CHALK BLOCK ir daudz mīkstāks par krītu, vienkārši uzklājams uz rokām, veido perfektu satvērienu.
● MAGNĒZIJS CHALK BALL ir lieliska izvēle visiem tiem, kam nepieciešama uzticama un spēcīga saķere. Tas absorbē un noņem mitrumu no plaukstām, novēršot to slīdēšanu, veicot vingrinājumus.
Izvēlies sev piemērotāko magnēzija jeb trenažieru zāles krīta veidu un paņem to līdzi uz savu nākamo treniņu, lai Tavs sniegums būtu vēl labāks!
