Šajā gadsimtā aizvien vairāk cilvēkiem tiek konstatēta laktozes nepanesamība, tāpēc tā uzskatāma par mūsdienīgu kaiti un problēmu ikvienā vecumā, jo tā var būt ģenētiski iedzimta, rasties bērnībā vai pat vēlākos gados. Šo organisma īpatnību nav iespējams izārstēt, tādēļ – ar to ir jāmācās sadzīvot. Lai samazinātu laktozes jeb piena alerģijas sekas, vairumā gadījumu pietiek samazināt laktozes produtu izmantošanu ikdienā vai arī aizstāt produktus ar produktiem bez laktozes.
Kas ir laktoze?
Laktoze ir pienā esošais cukurs jeb disaharīds, kurš parasti sašķeļas tievajā zarnā, tomēr cilvēkiem ar laktozes nepanesamību organisms nespēj sagremot šo cukuru. Ja sašķelšanās notiek palēlināti vai nemaz, tad cilvēkam rodas laktozes nepanesamība. Lai uzzinātu, vai šī nepanesamība ir vai nav, nepieciešams veikt speciālu testu.
Bez laktozes proteīni
Dažādu veidu augi kā soja, rīsi, kaņepes, zirņi un citi graudaugi satur lielu olbaltumvielu daudzumu, tādēļ tie var kļūt par universālu un efektīvu piena produktu aizvietotāju. Proteīna pulveri ir vērtīga alternatīva pēc treniņiem, jo muskuļu augšanai ir nepieciešamas olbaltumvielas. Bezlaktozes un bezglutēna augu proteīns 100% Plant Protein (900g) ir sūkalu pulveris, kura sastāvā ir tikai augu izcelsmes olbaltumvielas – zirņi, rīsi un kaņepes. Lietot var arī vegāni un veģetārieši. Produkts viegli šķīst ūdenī un ir pieejamas trīs garšu variantos – šokolādes, vaniļas un zemeņu. Tiem interesentiem, kas lieto gaļu uzturā, iesakām izmēģināt 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE tīro liellopa gaļas proteīnu, kas veicina muskuļu masas pieaugumu un uzturēšanu. Šis proteīns garšo lieliski, jo nav jūtama liellopa gaļas pēcgarša, bet gan šokolādes un mandeļu garšas notis.
Bez laktozes vitamīni
Izrādās arī vitamīni var saturēt laktozi, tāpēc cilvēkiem ar tās nepanesamību ir jāveic kārtīga vitamīnu sastāvdaļu izpēte. Omega-7 taukskābēm bagāts uztura bagātinātājs ir BEAUTY OMEGA 7 (120 kapsulas). Tie ir skaistuma vitamīni, kuri uzlabo ādas stāvokli un ir bagāti ar smiltsērkšķiem, naktssveces eļļu un cinku. Savukārt ražotājs UltraVit piedāvā ūdenī šķīstošo vitamīnu C VITAMĪNS C 1000 (60 kapsulas), tas aizsargā šūnas un ir spēcīgs atbalsts imūnsistēmai, mazinot nogurumu un bezspēku.
Citi bez laktozes produkti
Pieejami arī dažādi aizvietotāji ar samazinātu kaloriju skaitu, piemēram, sīrupi un citi šķiedrvielām bagāti izstrādājumi. Atsvaidzinošs dzēriens ar apelsīnu, aveņu, upeņu un multi augļu garšām ir SĪRUPS BEZ CUKURA (750ml), tam nav pievienots cukurs, tādēļ ir veselīga alternatīva, lai atsvaidzinātu parasto ūdens garšu ar kādu garšu uzlabojošu sīrupu. Pēc kārtīga treniņa ir nepieciešams uzņemt augstu proteīna devu, tāpēc makaroni HIGT PROTEIN PASTA (200g) ir labākā izvēle, jo iepakojums satur 61% proteīna daudzumu. Tie ir īpaši veidoti ar samazinātu kaloriju skaitu, tāpēc sevišķi piemēroti lietotājiem, kas ievēro diētas un citus uztura ierobežojumus.
Var redzēt, ka ir daudz un dažādu alternatīvu bezlaktozes produktiem. Šobrīd ar vien vairāk ražotāju izvēlas radīt produktus, kuru sastāvs ir pielāgots un lietojams plašai auditorijai, tāpēc tiek ražots daudz vairāk produktu no dabiskām izejvielām. Plašāku piedāvājumu par sporta uztura bagātinātājiem atradīsi pie mums – FitFactory interneta veikala piedāvājumā.
