fbpx

Bezmaksas piegāde pirkumiem virs 40 EUR uz Omniva pakomātiem, DPD Pickup punktiem vai Pastu visā Latvijā!

×

Neveselīgie našķi – kādas ir to veselīgās alternatīvas?

Neveselīgie našķi – kādas ir to veselīgās alternatīvas?

Neveselīgi, pārlieku taukaini vai cukuroti našķi var šķist ļoti vilinoši. Tomēr katram neveselīgam našķim pastāv labāka alternatīva – tikpat gards, taču daudzreiz veselīgāks un vērtīgāks produkts vai maltīte! Neatkarīgi no tā, vai esi ceļā uz savu sapņu figūru, vai vienkārši centies ievērot labākus ēšanas paradumus, Tev būs noderīgas šīs veselīgo alternatīvu idejas!

Saldie našķi un sāļās uzkodas 

Esam dažādi – vieni nemainīgi saldummīļi, bet citiem daudz labāk par konfektēm garšo saļās uzkodas, piemēram, čipsi.

Runājot par cukuru saturošiem našķiem, svarīgi paturēt prātā diennakts cukura devu – pieaugušajiem tās ir 5-7 tējkarotes. Pārmērīga cukura lietošana noved pie zobu kariesa, ādas izsitumiem, liekā svara un var provacēt citu slimību attīstību. Tādēļ saldu neveselīgu našķu vietā labāk izvēlēties tādus, kas satur tikai dabīgu cukuru.

Savukārt pārmērīga sāls lietošana noslogo nieru darbību un veicina šķidruma aizturi organismā, kas var novest pie asinsspiediena paaugstināšanās un citām problēmām vai slimībām. Ieteicams diennaktī lietot ne vairāk kā 5 gramus sāls.

Turpinājumā dažas idejas neveselīgo našķu veselīgajām alternatīvām!

Majonēze VS beztauku mērces

Teju neviens, pat mājās gatavots ēdiens vai našķis nav iedomājams bez kādas mērces. Par nožēlu, visbiežāk veselīgu dressingu vietā izmantojam to, kas ir vispieejamākais – majonēze. Lieki teikt, ka tā ir ārkārtīgi trekna piedeva, ko grūti nosaukt par veselīgu.

Lieliska alternatīva ir beztauku mērces, kas atrodamas FitFactory produktu klāstā. Tās nesatur ne taukus, ne cukuru, nedz pārmērīgu kaloriju skaitu, līdz ar to palīdz padarīt ierastos našķus par diētiskiem, nezaudējot vienreizēju garšu. Piemēram, Got7 Classic Sauce ir mērce ar saldskābu garšu, ko var lietot kā piedevu salātiem, zivju un garneļu ēdieniem, sviestmaizēm.

Šokolādes krēms VS šokolādes zemesriekstu sviests

Atšķirībā no izreklamētajiem šokolādes krēmiem, zemesriekstu sviests sniedz daudz vairāk ieguvumu – piemēram, šokolādes zemesriekstu sviests ne vien saglabā šokolādes garšu, bet gan arī ir bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, kas liek justies paēdušam ilgāku laiku. FitFactory veselīgo našķu klāstā atrodamais šokolādes zemesriekstu sviests ir proteīniem bagāts, satur dabīgu cukura aizvietotāju, kā arī tam netiek pievienota palmu eļļa. Perfekta, veselīga alternatīva ierastajai Nutellai!

Brokastu pārslas VS musli

Lai gan nosaukums vedina domāt, ka brokastu pārslas ir ideāls ikrīta ēdiens, tā tas noteikti nav – standarta veikalā nopērkamajām pārslām ļoti bieži tiek pievienots pārāk daudz cukura, tauku un praktiski necik olbaltumvielu, kas ir svarīga brokastu sastāvdaļa.

Lieliska alternatīva ir musli – piemēram, FitFactory produktu klāstā atrodamās musli brokastu pārslas satur 12,9g olbaltumvielu, tikai 188kcal un 0,9g tauku! Šāds auzu un rīsu pārslu produkts ar zemeņu vai banānu garšu ir viegli pagatavojams brokastu našķis!

Citi veselīgi našķi

Ir ārkārtīgi daudz veselīgu našķu, ar ko aizstāt pārāk cukurotas vai taukainas uzkodas! Noteikti ieskaties FitFactory veselīgo našķu klāstā, lai atrastu savām vēlmēm un vajadzībām piemērotāko gardumu, piemēram:

Aplūko FitFactory veselīgo našķu klāstu, lai gūtu papildu idejas un iedvesmu veselīgām, bet garšīgām pārmaiņām uzturā!

Piesakies jaunumu saņemšanai
Loading

Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai www.fitfactory.lv. Uzzināt vairāk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close