Kā samazināt kortizola līmeni?
Mūsdienu straujais dzīves ritms bieži vien liek mums dzīvot pastāvīgā stresā – tas var būt darbs, ģimenes pienākumi, miega trūkums vai pat neveselīgs uzturs. Viens no svarīgākajiem hormoniem, kas reaģē uz stresu, ir kortizols, ko bieži dēvē par...