Kazeīns / Micellar Casein (500g)

Kazeīns ir galvenais piena proteīns, kas atrodams tādos produktos kā piens, siers un jogurts. Tas ir lēni sagremojams proteīns, kas nodrošina ilgstošu aminoskābju piegādi organismam.

• Nodrošina ilgstošu muskuļu atjaunošanos, īpaši naktī.
• Atbalsta muskuļu masas pieaugumu un novērš muskuļu noārdīšanos.
• Palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu.

Kazeīnu visbiežāk lieto pirms gulētiešanas, jo tas lēnām izdala aminoskābes, kas palīdz muskuļiem atjaunoties miega laikā. To var lietot arī starp ēdienreizēm, lai ilgāk saglabātu sāta sajūtu.

Kazeīns nav piemērots cilvēkiem ar piena olbaltumvielu nepanesību vai alerģiju pret pienu. Cilvēkiem ar laktozes nepanesību vajadzētu izvēlēties kazeīnu bez laktozes vai alternatīvus proteīnus.

• Kazeīns sagremojas lēnāk, savukārt sūkalu proteīns ātri.
• Sūkalas bieži tiek lietotas pēc treniņa, jo tās ātri nodrošina muskuļus ar aminoskābēm.
• Kazeīns ir labāks, lai uzturētu muskuļu atjaunošanos ilgākā laika posmā, piemēram, naktī.

Jā, kazeīns var palīdzēt svara zaudēšanā, jo tas veicina sāta sajūtu un nodrošina stabilu olbaltumvielu uzņemšanu. Tas palīdz saglabāt muskuļu masu kaloriju deficīta laikā.

• Samaisiet kazeīna pulveri ar ūdeni, pienu vai augu pienu, lai pagatavotu kokteili.
• To var pievienot smūtijiem, putrām vai pat izmantot cepšanai, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu ēdienā.

Jā, kazeīns ir drošs, ja to lieto saprātīgos daudzumos kā daļu no sabalansēta uztura. Tomēr pārmērīga proteīnu lietošana var radīt slodzi nierēm un citām ķermeņa sistēmām.

Kazeīnu satur piens, siers, biezpiens, jogurts un citi piena produkti.