Lecamaukla / Skip Jump Rope (PS-4016)
€4.695 PIEEJAMI
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page 
Power system
Smaguma bumba / Slam ball
€17.95 – €37.95
Smaguma bumba kas neatlec no zemes, triecienizturīga, apstrādāta ar neslīdošu materiālu maksimālam vingrinājuma izpildes komfortam, pildīta ar smiltīm.
Power system
Smaguma bumba / Slam ball
- Kvalitatīvi materiāli un nevainojama meistarība
- Triecienizturīga mešanai pret zemi
- Vārsts piepūšanas iespējai
- Vingrošanas palīglīdzeklis funkcionālajai apmācībai
- Ideāli piemērota eksplozivitātes, dinamiskā spēka, ātruma un precizitātes attīstīšanai
- Aprīkota ar pretslīdes elementiem ērtākam treniņa procesam
- Bumba no zemes neatlec
- materiāls: gumija
- pildījums: smiltis
Smaguma bumbai ir pretslīdes virsma, tā pildījums ir smiltis un paredzēts izturēt atkārtotus asus triecienus zemei. To izmanto, lai attīstītu dinamisko spēku, pliometriju un eksplozivitāti. Priekšrocība ir tā daudzpusīgā izmantošana, jūs to varat izmantot, lai veiktu vingrinājumus, kuriem nepietiek ar tradicionālajiem fitnesa palīglīdzekļiem, piemēram, hantelēm vai spēka mašīnām. Tāpat kā zāļu bumba, arī slam bumba ir paredzēta elastīgiem metieniem bez atsitiena. Šī iemesla dēļ tas ir ļoti populārs crossfit aksesuārs. Slam ball ir ideāls līdzeklis, pateicoties kuram mēs varam trenēt eksplozivitātes spēka attīstību un iekšējos stabilizējošos muskuļus. Tas labāk absorbē triecienus un ir izturīgāks nekā parastās zāļu bumbas.
Jautājumi?
Slam ball ir smaguma bumba, kas paredzēta intensīviem spēka un sprādzienspējas treniņiem – to var mest pret zemi, pacelt, turēt, nest utt. Atšķirībā no klasiskās medicīnas bumbas, slam ball ir izturīga un nesastop, kad to met.
Slam ball ir radīta triecienam – to var droši mest pret zemi.
Tā neatlec un ir izturīgāka.
Parastā medicīnas bumba bieži atlec un tiek izmantota vingrojumiem ar partneri vai pret sienu.
Slam ball treniņi iesaista visu ķermeni:
Pleci, krūtis, mugura
Rokas un satvēriens
Vēdera prese un korsete
Kājas un sēžas muskuļi
Treniņi uzlabo arī sirdsdarbību, kustību koordināciju un spēka eksplozivitāti.
Ball slams (metiens pret zemi)
Overhead throws (metiens uz priekšu)
Russian twists (sagriešanās preses trenēšanai)
Wall balls (metiens pret sienu + pietupiens)
Carry/hold (turi un nēsā dažādos virzienos)
Iesācējiem: 4–8 kg
Vidēji attīstītiem: 10–15 kg
Pieredzējušiem sportistiem: 20+ kg
Svaram jābūt pietiekami izaicinošam, bet ne tik smagam, lai ciestu tehnika vai palēninātos kustība.
Jā, ieteicams izmantot to uz noturīgas grīdas vai gumijas seguma. Koka vai flīžu grīdas var tikt bojātas.
Jā, ja ir piemērota telpa un virsma. Var būt skaļi un triecienaini, tāpēc ieteicams izmantot sporta zālē vai ārpus telpām.
Jā, ja ievēro pareizu tehniku. Galvenie piesardzības pasākumi:
Sasprindzini korseti
Nelieto pārāk smagu bumbu
Izvairies no pārmērīgas muguras ieliešanas vai savainošanās riska
2–3 reizes nedēļā kā daļu no spēka vai HIIT treniņa. Tā var būt galvenais elements vai papildinājums treniņam.
Tā nenomaina, bet papildina citus spēka rīkus. Slam ball nodrošina dinamisku kustību, sprādzienspēku un kardio slodzi – ideāla funkcionalitātes attīstīšanai.
Power system
Parādīt visus produktusSaistītie Produkti
-
- Jaunums
Stieņa Stabilizators (PS-4068)
€19.952 PIEEJAMIThis product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Head harness (PS-4039)
€18.8512 PIEEJAMIThis product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - Jaunums
Smaguma Lecamaukla / Weighted Jump Rope (PS-4031)
€11.493 PIEEJAMIThis product has multiple variants. The options may be chosen on the product page