Zaļā tēja ir labi pazīstama kā viens no veselīgākajiem dzērieniem. Faktiski, tā ir otrs visvairāk patērētais dzēriens visā pasaulē pēc ūdens, tādēļ nav brīnums, ka no zaļās tējas varam sagaidīt daudz ieguvumus gan veselībai, gan skaistumam!
Zaļā tēja – mierīgam prātam un sirdij
Runājot par zaļo tēju, nevar neminēt tās relaksējošās īpašības. Patiesībā, zaļā tēja ir reāls pret stresa līdzeklis. Atskaitot pašu procesu, kad apstājamies ikdienas steigā, lai veltītu mierpilnu mirkli tējas dzeršanai, zaļā tēja arī satur l-teanīnu – aminoskābi, kas palīdz uzlabot koncentrēšanaš spējas un stabilizē garastāvokli. Papildus tam, zaļā tēja ir piesātināta ar augstu antioksidantu saturu, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu, cīnīties pret nogurumu un paaugstināt vispārējo enerģijas līmeni.
Par zaļo tēju
Zaļā tēja tiek gatavota no Camelia sinensis jeb kamēlijas krūma lapām. Jo mazāk šīs lapas tiek apstrādātas, jo vairāk labās īpašības un vērtīgās vielas saglabā tēja. Atšķirībā no citiem tējas veidiem, kas tiek gatavoti no šī paša auga (piemēram, melnā un baltā tēja), zaļās tējas gatavošani izmanto jaunākās lapas. Kamēlijas krūma dzimtene ir Ķīna, taču mūsdienās, kad viss ir iespējams, to var audzēt kaut vai tepat Latvijā, mājas apstākļos.
Zaļā tēja veselībai
Tā kā zaļā tēja vismazāk tiek pakļauta apstrādei, tai piemīt kaudze ar ārstnieciskajām īpašībām. Zaļās tējas lapā ir pat vairāk C vitamīna nekā citronā, taču kopumā tā satur visus iespējamos vitamīnus. Ir grūti uzskaitīt visus labumus veselībai, ko var sniegt zaļā tēja, taču daži no tiem ietver
- Vēža šūnu vairošanās kavēšana
- Holesterīna līmeņa pazemināšana
- Trombu rašanās novēršana
- Asinsspiediena kontrolēšana
- Zobu bojāšanās novēršana un smaganu veselības uzlabošana u.c.
Zaļās tējas noslēpums
Zaļā tēja satur polifenolus – vielas, kas pasargā šūnas, aizsargā organismu pret baktērijām un atjauno ādu. Papildus tam, zaļā tēja satur olbaltumvielas – 17 aminoskābes – kas lieti noder šūnu veidošanā un atjaunošanā. Tāpat zaļās tējas sastāvā ir alkaloīdi – augu izcelsmes organiskas vielas, tostarp, kofeīns –, kas veicina stimulējošo efektu.
Zaļā tēja slaidam augumam
Zaļā tēja ir spēcīgs svara zaudēšanas līdzeklis – to ir dzirdējis ikkatrs. Taču kā tas īsti strādā?
Protams, zaļā tēja nav burvju nūjiņa, kas vienā brīdī atbrīvo no korpulences, taču tās īpašības ir ļoti daudzsološas. Galvenās zaļās tējas īpašības jeb sastāvdaļas, kas atbild par maģisko slaidumu, ir kofeīns un katehīs, kas uzlabo vielmaiņu un mundrina organismu dedzināt taukus.
Kofeīna maģiskā iedarbība ir izskaidrojama ar metabolisma jeb vielmaiņas paātrināšanos – kā tiek lēsts, līdz pat 13%. Savukārt vielmaiņas paātrināšanās var patiesi palīdzēt izraisīt svara zudumu.
Taču atceries – lai gan tēja var palīdzēt slaidu aprišu veidošanā, tā var strādāt arī pretējā virzienā. Viss atkarīgs no tā, ko pievienosi savai tējai – tādas piedevas kā cukurs vai piens noteikti nestrādās slaiduma labā.
Ja tomēr nespēj atteikties no saldas tējas, vai gluži vienkārši neesi zaļās tējas baudītājs, apsver iespēju izmēģināt zaļās tējas ekstraktu. Fit Factory produktu klāstā atradīsi dažādas zaļās tējas un arī kafijas ekstraktu variācijas, piemēram:
- Zaļās tējas ekstrakts kapsulās – paātrina vielmaiņu un veicina tauku dedzināšanu;
- Zaļās kafijas ekstrakts kapsulās – dabīgs palīgs svara kontrolei;
- Guarana tabletes – paātrina vielmaiņu, samazina apetīti un uzlabo fizisko un psiholoģisko labsajūtu, pateicoties kofeīnam, kas ir aktīvā viela guaranas sēklās.
Atceries – uztura bagātinātāji neaizstāj sabalansētu un pilvērtīgu uzturu.
