Kolagēns ir galvenais proteīns organismā, kas veido saistaudu sastāvdaļas – būvmateriālu mūsu cīpslām, saitēm, ādai un muskuļiem. Pateicoties kolagēnam, ādas, skrimšļu un kaulu forma un funkcijas tiek saglabātas “darba” kārtībā. Taču ir viena nianse – pēc aptuveni 21 gada vecumam kolagēna sintēze organismā ievērojami samazinās – aptuveni par 1.5% gadā. Savukārt jau 45 gadu vecumā kolagēna līmenis var būt pazeminājies līdz pat 36%. Tieši tādēļ pēdējos gados populāras kļuvušas kolagēna piedevas. Turpinājumā noskaidro 5 iemeslus, kādēļ arī Tev būtu jāapsver kolagēna iekļaušana savā ēdienkartē.
1. Uzlabo ādas stāvoklis
Kolagēns ir būtiska ādas sastāvdaļa, taču ar vecumu mūsu organisms vairs nespēj patstāvīgi to saražot pietiekamā daudzumā. Tas rezultējas ādas sausumā un grumbās. Par laimi, to var novērst kolagēnu saturoši uztura bagātinātāji, tādējādi palielinot ādas elastību un uzlabojot tās kopējo stāvokli gan no iekšpuses, gan ārpuses. Zīmīgi arī tas, ka kolagēna uztura bagātinātāji palīdz aizsargāt ādu no kaitīgajiem UV stariem, kas pozitīvi atspoguļojas ādas vizuālajā stāvoklī.
Svarīgi lietot kolagēnu iekšķīgi, jo tādējādi tiek nodrošināta tā nokļūšana asinsritē, šūnās un audos. Dažādi ādas kopšanas līdzekļi, tostarp, krēmi ar kolagēna sastāvu vai skaistuma injekcijas diemžēl sniegs tikai virspusēju, īslaicīgu vai papildinošu efektu. Savukārt, lietojot kolagēnu iekšķīgi, tiek stimulēta tālākā kolagēna sintēze.
2. Atvieglo locītavu sāpes
Kolagēns ir tikpat svarīgs arī skrimšļiem – gumijotiem audiem, kas aizsargā cilvēka locītavas. Lai izvairītos no locītavu slimību, teiksim, osteoartrīta attīstības riska, ieteicams lietot kolagēna piedevas. Tiek lēsts, ka papildu uzņemtais kolagēns stimulē audus ražot šo svarīgo elementu patstāvīgi.
3. Uzlabo kaulu veselību
Lai kauli ar gadiem nezaudētu savu masu un saglabātos stipri, svarīgi rūpēties par to būvmateriālu – kolagēnu. Pretējā gadījumā var rasties tādu kaulu slimību risks kā osteoporoze, kas saistīta ar augstāku kaulu lūzumu varbūtību.
4. Palielina muskuļu masu
Zināms, ka muskuļu masas sastāvā ir līdz pat 10% kolagēna – šis vērtīgais proteīns rūpējas par to, lai muskuļi saglabātos spēcīgi un pareizi funkcionētu. Kolagēna lietošana var stimulēt kreatīna sintēzi, kas savukārt ir atbildīgs par muskuļu masas pieaugumu pēc treniņiem.
5. Uzlabo sirds veselību
Interesanti, ka kolagēna piedevu lietošana var palīdzēt samazināt sirds saslimšanu risku. Tas skaidrojams ar to, ka kolagēns kā saistviela piešķir struktūru artērijām un asinsvadiem, kas transportē asinis no sirds uz pārējiem orgāniem. Ja organismā ir nepietiekams kolagēna daudzums, artērijas un asinsvadi var kļūt vājāki un trauslāki, izraisot dažādu slimību risku.
Kādus kolagēna uztura bagātinātājus labāk lietot?
Kolagēns jāizvēlas atbilstoši saviem nospraustajiem mērķiem – vai tas būtu ādas izskata uzlabošana, muskuļu masas audzēšana, vai vispārējā veselības stāvokļa uzlabošana – svarīgi atcerēties, ka kolagēns primāri nonākt tur, kur organismā tā trūkst visvairāk. Tādēļ, ja pirmajos mēnešos vēl neredzi grandiozus rezultātus, satraukumam nav pamata.
FitFactory produktu klāstā atradīsi dažādus kolagēna uztura bagātinātājus, tostarp:
- ASTAKSANTĪNS / ASTAXANTHIN 4 MG (60 KAPSULAS) – kolagēna kapsulas, kas nodrošina spēcīgu ādas aizsardzību, atjauno UV starojuma radītos bojājumus, samazina grumbu un hiperpigmentācijas parādīšanos.
- FLEX JOINT SUPPORT (450G) – kolagēna pulveris, kas lieliski noderēs ikvienam, kurš ikdienā intensīvi noslogo locītavas, nodarbojoties ar sportu vai citām augstas slodzes fiziskām aktivitātēm.
- HIALURONSKĀBE / HYALURONIC ACID (90 TABLETES) – Hialuronskābe ir viens no labākajiem ādas mitrinātājiem, aizkavējot ādas novecošanos, palielinot ādas elastību un veicinot locītavu, kaulu un saistaudu pareizu darbību
Ielūkojies FitFactory kolagēna uztura bagātinātāju klāstā, lai atrastu sev piemērotāko produktu!
